Yoga Blog

Die wichtigsten Antioxidantien

Die wichtigsten Antioxidantien

Wie wir aus dem letzten Blog-Beitrag wissen, können freie Radikale nützlich sein, wenn sie Viren und Bakterien im Körper zerstören, aber sie können unseren Körper auch sehr schaden. Wir brauchen also Antioxidantien, um die Kettenreaktionen der freien Radikale zu...

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Warum Antioxidantien so wichtig für uns sind

Warum Antioxidantien so wichtig für uns sind

Sicherlich hast du schon einmal von den Begriffen „freie Radikale“ und „Antioxidantien“ gehört. Beide stehen im Zusammenhang, denn Antioxidantien helfen uns bei der Bekämpfung von freien Radikalen bzw. schützen uns davor. Freie Radikale, die entweder im Körper selbst...

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AHIMSA – die Gewaltlosigkeit

AHIMSA – die Gewaltlosigkeit

Je behutsamer ein Mensch handelt, desto mehr werden andere Menschen in seiner Gegenwart liebevolle Gefühle empfinden." - Patanjali, Yoga Sutra 2.35 Was bedeutet AHIMSA? Im Sanskrit steht "himsa" für Gewalt, Aggression und Verletzung. Das "a" verneint diese Bedeutung....

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Warum Yin Yoga so wunderbar ist

Warum Yin Yoga so wunderbar ist

Viele meiner Teilnehmer/-innen schwören auf Yin Yoga, aber WARUM ist das so? - Auch ich bin Yin-verliebt, denn gerade wenn mal richtig viel zu tun ist, sehnt sich mein Körper und mein Geist einfach nach ruhigeren Stellungen, in denen ich loslassen kann und zur Ruhe...

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Achtsamkeits-Übung nach Thich Nhat Hanh

Achtsamkeits-Übung nach Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh ist ein buddhistischer Mönch und Zen-Meister und zählt zu den bedeutendsten spirituellen Lehrern unserer Zeit. In seinem Buch "Ich pflanze ein Lächeln", bei dem es um Achtsamkeit, bewusstes Atmen, das Jetzt und unseren inneren Frieden geht. Gleich zu...

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Warum und wie hilft uns Yoga in Zeiten von Corona?

Warum und wie hilft uns Yoga in Zeiten von Corona?

Regelmäßiges Yoga hat die vielfältigsten Wirkungen. Z.B. harmonisiert es Körper, Geist und Seele, stärkt unsere Muskeln und Gelenke, verhilft uns zu mehr Flexibilität und einer besseren Körperhaltung, verbessert unsere Atmung, reduziert Stress, löst Verspannungen,...

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Yoga am Berg – Natur pur!

Yoga am Berg – Natur pur!

Ein wunderbarer Sommer geht zu Ende… Dank einer Teilnehmerin aus meinem Yoga-Kurs in Stiefenhofen ergab sich die Möglichkeit zum ersten Mal Yoga im Freien zu unterrichten. So fanden wir uns oberhalb der Alpe Schönesreuth zu 4 Terminen zusammen, um gemeinsam Yoga zu praktizieren.

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