Über Yoga

Yoga hat seine Wurzeln in Indien und liegt mehr als 2000 Jahre zurück. Das Wort Yoga kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Einheit, Harmonie“. Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und hat somit positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Neben den bekannten Asanas (Stellungen) zählen auch Pranayama (Atemübungen) und Meditation zu einer regelmäßigen Yoga Praxis.

Yoga-, Entspannungs- und Meditations-Kurse

Ich biete regelmäßige Gruppenkurse für Erwachsene morgens und abends im Sonnensaal in Stiefenhofen an – ob aktives Hatha Yoga, entspanntes Yin Yoga oder auch ein Mix aus Yin & Yang, Schwangeren Yoga und Mama & Baby Yoga. Zudem finden in unregelmäßigen Abständen auch Meditations- und Entspannungskurse, wie auch Fasten & Yoga-Kurse statt. 

AKTUELL FINDEN ALLE KURSE NUR ONLINE STATT!!!

 

Personal Yoga Coaching

Wenn Sie keine Zeit für Gruppenkurse haben, lieber alleine unterrichtet werden möchten und gezielt auf Ihre Bedürfnisse eingegangen werden sollte, biete ich auch Personal Yoga Coaching an – und das auch gerne bei Ihnen zu Hause oder an Ihrem Arbeitsplatz.

 

Yoga Workshops

Da oft in einer Yogastunde das ein oder andere Thema nicht wirklich vertieft werden kann, biete ich verschiedene Workshops an, um dir mehr Hintergrund-Wissen geben zu können. Themen sind z.B. Detox Yoga, Yin Yoga im Einklang mit den Jahreszeiten und Elementen. Natürlich kommt dabei eine ausgiebige Yoga Praxis nicht zu kurz. 

 

 

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