Über Yoga
Yoga hat seine Wurzeln in Indien und liegt mehr als 2000 Jahre zurück. Das Wort Yoga kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Einheit, Harmonie“. Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und hat somit positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Neben den bekannten Asanas (Stellungen) zählen auch Pranayama (Atemübungen) und Meditation zu einer regelmäßigen Yoga Praxis.
Yoga-, Entspannungs- und Meditations-Kurse
Ich biete aktuell einen Mix an Stunden für Erwachsene morgens und abends online oder im Sonnensaal in Stiefenhofen an – ob aktives Hatha Yoga, entspanntes Yin Yoga oder auch ein Mix aus Yin & Yang und Schwangeren Yoga. Mama & Baby Yoga und Yoga für Männer finden nur bei entsprechender Nachfrage statt. Zudem finden in unregelmäßigen Abständen auch Meditationskurse, wie auch Fasten & Yoga-Kurse statt.
AKTUELL FINDEN ALLE KURSE NUR ONLINE STATT!!!
– mit Ausnahme des Montagskurses 8:45 Uhr – dieser Kurs ist jedoch schon ausgebucht!
Personal Yoga Coaching
Wenn Sie keine Zeit für Gruppenkurse haben, lieber alleine unterrichtet werden möchten und gezielt auf Ihre Bedürfnisse eingegangen werden sollte, biete ich auch Personal Yoga Coaching an – und das auch gerne bei Ihnen zu Hause oder an Ihrem Arbeitsplatz.
Yoga Workshops
Da oft in einer Yogastunde das ein oder andere Thema nicht wirklich vertieft werden kann, biete ich verschiedene Workshops an, um dir mehr Hintergrund-Wissen geben zu können. Themen sind z.B. Detox Yoga, Yin Yoga im Einklang mit den Jahreszeiten und Elementen. Natürlich kommt dabei eine ausgiebige Yoga Praxis nicht zu kurz.
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