Workshops und Events

Yin Yoga im Einklang mit den Jahreszeiten (Metall - Herbst)

 Online Workshop
– keine Vorkenntnisse erforderlich

In der chinesischen Medizin gibt es 5 Elemente, denen unterschiedliche Organe, Meridiane und die Jahreszeiten zugeordnet werden: Holz (Leber, Gallenblase – Frühling), Feuer (Herz, Dünndarm – Sommer), Erde (Milz, Magen – Spätsommer) und Metall (Lunge, Dickdarm – Herbst) und Wasser (Nieren, Blase – Winter).

Während der einzelnen Workshops erfährst du mehr über die einzelnen Elemente, Organe und Meridiane. Zudem werden wir durch eine ausgiebige, sanfte und entspannende Yin-Praxis mithilfe von spezifischen Asanas (Haltungen), Atemtechniken, Meditationen und einer ausgiebigen Entspannung Blockaden lösen und die jeweiligen Elemente stärken. 

 Wann: 26.September 2020 (Herbst)

Nächster Termin: 16.01.2021 (Winter)

Dauer: 13 – 16:00 Uhr

Online Preis: €35,- 

Mindestteilnehmer 6 Personen!

 

Bitte unbedingt rechtzeitig anmelden!

Yoga Philosophie Workshop

 keine Vorkenntnisse erforderlich

– auch online möglich!!!

Yoga ist so viel mehr als nur Asanas (Körperhaltungen) zu praktizieren. Wenn du gerne mehr über Yoga als Lebensphilosophie erfahren möchtest, dann bist du hier genau richtig. Ob nun schon länger Yoga praktizierst oder nicht spielt keine Rolle. 

Wir beschäftigen uns mit den Themen: Was ist Yoga? – Yoga als Lebensphilosophie – 8 Disziplinen des Yoga – 10 „Gebote“ der Lebensfreude. Abgerundet wird dieser Workshop mit einer sanften Yogapraxis, Pranayama (Atemtechnik), Meditation und Entspannung. 

 Wann: 21.November 2020

Dauer: 14 – 17:30 Uhr

Preis: €40,-

Ort: online oder Harbatshofen 45a, Stiefenhofen

Bitte unbedingt rechtzeitig anmelden!

Yoga Workshop für Einsteiger

 

– keine Vorkenntnisse erforderlich

Du würdest gerne Yoga machen oder es einfach mal ausprobieren, weißt aber nicht, wie du anfangen kannst? Vielleicht denkst du auch, man muss beweglich, sportlich oder schlank sein? 

In diesem Workshop erfährst du nicht nur, was Yoga ist und warum es so viele Menschen praktizieren, sondern du erlernst vor allem einfache Asanas (Körperhaltungen), die du auch zu Hause problemlos üben kannst. Doch auch Pranayama (Atemtechnik) und Meditation gehören  zum Yoga und sind ein kleiner Teil unseres Workshops. Und zum Schluss darf eine ausgiebige Entspannung natürlich nicht fehlen.

Dieser Workshop ist ideal für Einsteiger, egal ob weiblich oder männlich, dick oder dünn, flexibel oder steif, sportlich oder Couchpotatoe. Probier es einfach mal aus und lass dich überraschen!

Matten, Kissen, Blöcke,… sind vorhanden – kleide dich einfach bequem, damit du dich bewegen und dehnen kannst.

Wann: 05.12.2020

Dauer: 14 – 17:00 Uhr

Preis: €35,-

Ort: entweder online oder Harbatshofen 45A, Stiefenhofen

Bitte unbedingt rechtzeitig anmelden!!!

Die Rauhnächte

 

Die Rauhnächte beginnen am 25. Dezember und enden mit dem 6.Januar als Reflexionstag. Sie sind eine besinnliche Zeit und begleiten uns in ein neues Jahr.  Wir wollen inne halten, reflektieren, uns von Belastendem lösen und uns über die eigenen Wünsche und Bedürfnisse bewusst werden.

Ich möchte dir Anleitungen zu den einzelnen Rauhnächten geben, dich mit gezielten Meditationen und Yogaübungen begleiten…

Wann: in Planung

Dauer:

Preis:

Ort:

Bitte unbedingt rechtzeitig anmelden!!!

Yin Yoga im Einklang mit den Jahreszeiten (Wasser - Winter)

 
– Online Workshop

– keine Vorkenntnisse erforderlich

 

In der chinesischen Medizin gibt es 5 Elemente, denen unterschiedliche Organe, Meridiane und die Jahreszeiten zugeordnet werden: Holz (Leber, Gallenblase – Frühling), Feuer (Herz, Dünndarm – Sommer), Erde (Milz, Magen – Spätsommer) und Metall (Lunge, Dickdarm – Herbst) und Wasser (Nieren, Blase – Winter).

Während der einzelnen Workshops erfährst du mehr über die einzelnen Elemente, Organe und Meridiane. Zudem werden wir durch eine ausgiebige, sanfte und entspannende Yin-Praxis mithilfe von spezifischen Asanas (Haltungen), Atemtechniken, Meditationen und einer ausgiebigen Entspannung Blockaden lösen und die jeweiligen Elemente stärken.

 

Wann: 18.Januar 2021 (Winter)

Dauer: 13 – 16:00 Uhr

Online Preis: €35,-

 

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Detox Yoga Workshop

Online Workshop – für alle Levels

 Du fühlst dich schlapp, energielos und möchtest vielleicht Körper & Geist entgiften? Der Herbst eignet sich bestens, den Körper zu entgiften und alten Ballast loszuwerden. Yoga kann bei diesem Entgiftungs- und Reinigungsprozess eine große Hilfe sein, um Körper, Geist und Seele zu „entschlacken“.  

Dieser Workshop ist ein guter Mix aus Theorie und Praxis. und auch für Einsteiger bestens geeignet.  Der Fokus ist die gemeinsame Yogapraxis, bei wir gezielte Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemtechnik) üben, die den Entgiftungsprozess unterstützen. – teils als Yang (aktiv) wie auch Yin (passiv). 

Inhalte: Warum ist Entgiften so wichtig? – Wie kann uns Yoga dabei helfen? – Detox Yoga-Praxis inklusive Atemtechniken, Asanas und Endentspannung.

Wann: Nächster Termin 2021

Dauer: 13 – 16:30 Uhr

Preis: €45,-

Mindestteilnehmerzahl 6 Personen

Bitte unbedingt rechtzeitig anmelden!!!

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