Workshops und Events

Yoga Workshop für Einsteiger

– keine Vorkenntnisse erforderlich

 

Du würdest gerne Yoga machen oder es einfach mal ausprobieren, weißt aber nicht, wie du anfangen kannst? Vielleicht denkst du auch, man muss beweglich, sportlich oder schlank sein? 

In diesem Workshop erfährst du nicht nur, was Yoga ist und warum es so viele Menschen praktizieren, sondern du erlernst vor allem einfache Asanas (Körperhaltungen), die du auch zu Hause problemlos üben kannst. Doch auch Pranayama (Atemtechnik) und Meditation gehören  zum Yoga und sind ein kleiner Teil unseres Workshops. Und zum Schluss darf eine ausgiebige Entspannung natürlich nicht fehlen.

Dieser Workshop ist ideal für Einsteiger, egal ob weiblich oder männlich, dick oder dünn, flexibel oder steif, sportlich oder Couchpotatoe. Probier es einfach mal aus und lass dich überraschen! 

Matten, Kissen, Blöcke,… sind vorhanden – kleide dich einfach bequem, damit du dich bewegen und dehnen kannst.

Wann: 15.Februar 2020 (nächster Termin: 19.September 2020)

Dauer: 14 – 17:00 Uhr

Preis: €35,-

Ort: Sonnensaal, Stiefenhofen

Bitte unbedingt rechtzeitig anmelden!!!

Detox Yoga Workshop

 – für alle Levels

Du fühlst dich schlapp, energielos und möchtest deinen Körper endlich mal entgiften? Der Frühling eignet sich bestens, Unnötiges loszuwerden – vielleicht auch ein paar extra Kilos. Yoga kann bei diesem Entgiftungs- und Reinigungsprozess eine große Hilfe sein, um Körper, Geist und Seele zu „entschlacken“, damit du dich wieder frisch und voller Energie fühlst.  

Dieser Workshop ist ein guter Mix aus Theorie und Praxis. und auch für Einsteiger bestens geeignet.  Der Fokus ist die gemeinsame Yogapraxis, bei der wir gezielte Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemtechnik) üben, die den Entgiftungsprozess unterstützen. – teils als Yang (aktiv) und auch Yin (passiv). Zudem erhälst du ein paar einfach Tipps, wie du den Körper entgiften kannst  – ohne, dass du gleich auf alles verzichten musst. 

Inhalte: Warum ist Entgiften so wichtig? – Wie kann uns Yoga dabei helfen? – Detox Yoga-Praxis inklusive Atemtechniken, Asanas und Endentspannung – Detox Tipps

Für eine kleine Stärkung ist gesorgt. 

Wann: 21. März 2020 (nächster Termin: 10.Oktober 2020)

Dauer: 10 – 13:30 Uhr

Preis: €40,-

Ort: Sonnensaal, Stiefenhofen

Bitte unbedingt rechtzeitig anmelden!

Yin Yoga im Einklang mit den Jahreszeiten (Holz - Frühling)

6 – keine Vorkenntnisse erforderlich

In der chinesischen Medizin gibt es 5 Elemente, denen unterschiedliche Organe, Meridiane und die Jahreszeiten zugeordnet werden: Holz (Leber, Gallenblase – Frühling), Feuer (Herz, Dünndarm – Sommer), Erde (Milz, Magen – Spätsommer) und Metall (Lunge, Dickdarm – Herbst) und Wasser (Nieren, Blase – Winter).

Während der einzelnen Workshops erfährst du mehr über die einzelnen Elemente, Organe und Meridiane. Zudem werden wir durch eine ausgiebige, sanfte und entspannende Yin-Praxis mithilfe von spezifischen Asanas (Haltungen), Atemtechniken, Meditationen und einer ausgiebigen Entspannung Blockaden lösen und die jeweiligen Elemente stärken. 

Wann: 28. März 2020 (Frühling)

Weitere Termine: 27.06 (Sommer) – 22.08 (Spätsommer) – 26.09 (Herbst) – 19.12 (Winter)

Dauer: 13 – 16:00 Uhr

Preis: je €35,-

Bei Buchung aller Workshops – Gesamtpreis €155,- / 3 Workshops – Gesamtpreis €100,-

Ort: Sonnensaal, Stiefenhofen

Bitte unbedingt rechtzeitig anmelden!!!

Mama/ Papa & Kind Yoga

 

Du wolltest schon immer einmal zusammen mit deinem Kind Yoga  üben? – Diese Stunde macht es möglich. Zusammen atmen und meditieren wir, üben Yoga – ganz spielerisch allein und gemeinsam – und am Ende begeben wir uns auf eine gemeinsame Reise.

Yoga kann nicht nur den Erwachsenen helfen gelassener zu werden, sondern auch den Kindern zu mehr Konzentration verhelfen.  Und vielleicht hast du nach diesem Workshop, Ideen, wie du auch zu Hause zusammen mit deinem Kind Yoga üben kannst.

Wann: 25.April 2020

Dauer: 14 – 15:30 Uhr

Preis: €25,- (ein Erwachsener + 1 Kind im Alter von 6-10)

Ort: Sonnensaal, Stiefenhofen

Bitte unbedingt rechtzeitig anmelden, da nur 6 Kinder mit einem Erwachsenen dabei sein können!

 

Yoga zum Muttertag (Schwestern-/ Freundinnentag)

 – für alle Levels

Heute ist DEIN Tag!!! – Denn immer bist du für alle da, stemmst den Haushalt, hälst die Familie zusammen, kümmerst dich einfach um alles und alle und nebenbei gibst du dein Bestes in deinem Job. Immer bist du gut gelaunt, lächelst – auch wenn dir manchmal einfach nur zum Weinen ist. 

Ich lade dich an diesem Tage zu 120 Minuten Ruhe, Yoga, Entspannung ein. Zeit nur für dich, denn du bist jemand ganz Besonderes und weil du es dir Wert bist.

Gerne kannst du deine Tochter, Freundin, Schwester, Nachbarin oder  Kollegin mitbringen.

Genießt Eure Mädels-Zeit.

Du kannst auch einen GUTSCHEIN für diese Auszeit verschenken!!!

Wann: 10.Mai 2020

Dauer: 10 – 12:00 Uhr

Preis: €25,- für eine Person

Preis für 2: €45,-

Ort: Sonnensaal, Stiefenhofen

Bitte unbedingt rechtzeitig anmelden!!!

Yoga Philosophie Workshop

– keine Vorkenntnisse erforderlich

Yoga ist so viel mehr als nur Asanas (Körperhaltungen) zu praktizieren. Wenn du gerne mehr über Yoga als Lebensphilosophie erfahren möchtest, dann bist du hier genau richtig. Ob nun schon länger Yoga praktizierst oder nicht spielt keine Rolle. 

Wir beschäftigen uns mit den Themen: Was ist Yoga? – Yoga als Lebensphilosophie – 8 Disziplinen des Yoga – 10 „Gebote“ der Lebensfreude. Abgerundet wird dieser Workshop mit einer sanften Yogapraxis, Pranayama (Atemtechnik), Meditation und Entspannung. 

 Wann: 16.Mai 2020

Dauer: 10 – 13:30 Uhr

Preis: €40,-

Ort: Sonnensaal, Stiefenhofen

Bitte unbedingt rechtzeitig anmelden!

Yin Yoga im Einklang mit den Jahreszeiten (Feuer - Sommer)

– keine Vorkenntnisse erforderlich

In der chinesischen Medizin gibt es 5 Elemente, denen unterschiedliche Organe, Meridiane und die Jahreszeiten zugeordnet werden: Holz (Leber, Gallenblase – Frühling), Feuer (Herz, Dünndarm – Sommer), Erde (Milz, Magen – Spätsommer) und Metall (Lunge, Dickdarm – Herbst) und Wasser (Nieren, Blase – Winter).

Während der einzelnen Workshops erfährst du mehr über die einzelnen Elemente, Organe und Meridiane. Zudem werden wir durch eine ausgiebige, sanfte und entspannende Yin-Praxis mithilfe von spezifischen Asanas (Haltungen), Atemtechniken, Meditationen und einer ausgiebigen Entspannung Blockaden lösen und die jeweiligen Elemente stärken. 

Wann: 27.Juni 2020 (Sommer)

Weitere Termine: 22.08 (Spätsommer) – 26.09 (Herbst) – 19.12 (Winter)

Dauer: 10 – 13:00 Uhr

Preis: je €35,- 

Bei Buchung aller Workshops – Gesamtpreis €155,- / 3 Workshops – Gesamtpreis €100,-

Ort: Sonnensaal, Stiefenhofen

Bitte unbedingt rechtzeitig anmelden!!!

Yin Yoga im Einklang mit den Jahreszeiten (Erde - Spätsommer)

– keine Vorkenntnisse erforderlich

In der chinesischen Medizin gibt es 5 Elemente, denen unterschiedliche Organe, Meridiane und die Jahreszeiten zugeordnet werden: Holz (Leber, Gallenblase – Frühling), Feuer (Herz, Dünndarm – Sommer), Erde (Milz, Magen – Spätsommer) und Metall (Lunge, Dickdarm – Herbst) und Wasser (Nieren, Blase – Winter).

Während der einzelnen Workshops erfährst du mehr über die einzelnen Elemente, Organe und Meridiane. Zudem werden wir durch eine ausgiebige, sanfte und entspannende Yin-Praxis mithilfe von spezifischen Asanas (Haltungen), Atemtechniken, Meditationen und einer ausgiebigen Entspannung Blockaden lösen und die jeweiligen Elemente stärken. 

 Wann: 22.August 2020 (Spätsommer)

Weitere Termine: 26.09 (Herbst) – 19.12 (Winter)

Dauer: 10 – 13:00 Uhr

Preis: je €35,-

Bei Buchung aller Workshops – Gesamtpreis €155,- / 3 Workshops – Gesamtpreis €100,-

Ort: Sonnensaal, Stiefenhofen

Bitte unbedingt rechtzeitig anmelden!

Yoga Workshop für Einsteiger

– keine Vorkenntnisse erforderlich

Du würdest gerne Yoga machen oder es einfach mal ausprobieren, weißt aber nicht, wie du anfangen kannst? Vielleicht denkst du auch, man muss beweglich, sportlich oder schlank sein? 

In diesem Workshop erfährst du nicht nur, was Yoga ist und warum es so viele Menschen praktizieren, sondern du erlernst vor allem einfache Asanas (Körperhaltungen), die du auch zu Hause problemlos üben kannst. Doch auch Pranayama (Atemtechnik) und Meditation gehören  zum Yoga und sind ein kleiner Teil unseres Workshops. Und zum Schluss darf eine ausgiebige Entspannung natürlich nicht fehlen.

Dieser Workshop ist ideal für Einsteiger, egal ob weiblich oder männlich, dick oder dünn, flexibel oder steif, sportlich oder Couchpotatoe. Probier es einfach mal aus und lass dich überraschen!

Matten, Kissen, Blöcke,… sind vorhanden – kleide dich einfach bequem, damit du dich bewegen und dehnen kannst.

Wann: 19.September 2020

Dauer: 14 – 17:00 Uhr

Preis: €35,-

Ort: Sonnensaal, Stiefenhofen

Bitte unbedingt rechtzeitig anmelden!!!

Yin Yoga im Einklang mit den Jahreszeiten (Metall - Herbst)

keine Vorkenntnisse erforderlich

In der chinesischen Medizin gibt es 5 Elemente, denen unterschiedliche Organe, Meridiane und die Jahreszeiten zugeordnet werden: Holz (Leber, Gallenblase – Frühling), Feuer (Herz, Dünndarm – Sommer), Erde (Milz, Magen – Spätsommer) und Metall (Lunge, Dickdarm – Herbst) und Wasser (Nieren, Blase – Winter).

Während der einzelnen Workshops erfährst du mehr über die einzelnen Elemente, Organe und Meridiane. Zudem werden wir durch eine ausgiebige, sanfte und entspannende Yin-Praxis mithilfe von spezifischen Asanas (Haltungen), Atemtechniken, Meditationen und einer ausgiebigen Entspannung Blockaden lösen und die jeweiligen Elemente stärken. 

 Wann: 26.September 2020 (Herbst)

Weitere Termine: 19.12 (Winter)

Dauer: 10 – 13:00 Uhr

Preis: je €35,- 

Bei Buchung aller Workshops – Gesamtpreis €155,- / 3 Workshops – Gesamtpreis €100,-

Ort: Sonnensaal, Stiefenhofen

Bitte unbedingt rechtzeitig anmelden!

Detox Yoga Workshop

– für alle Levels

 Du fühlst dich schlapp, energielos und möchtest vielleicht Körper & Geist entgiften? Der Herbst eignet sich bestens, den Körper zu entgiften und alten Ballast loszuwerden. Yoga kann bei diesem Entgiftungs- und Reinigungsprozess eine große Hilfe sein, um Körper, Geist und Seele zu „entschlacken“.  

Dieser Workshop ist ein guter Mix aus Theorie und Praxis. und auch für Einsteiger bestens geeignet.  Der Fokus ist die gemeinsame Yogapraxis, bei wir gezielte Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemtechnik) üben, die den Entgiftungsprozess unterstützen. – teils als Yang (aktiv) wie auch Yin (passiv). 

Inhalte: Warum ist Entgiften so wichtig? – Wie kann uns Yoga dabei helfen? – Detox Yoga-Praxis inklusive Atemtechniken, Asanas und Endentspannung.

Für eine kleine Stärkung ist gesorgt!

Wann: 10.Oktober 2020

Dauer: 10 – 13:30 Uhr

Preis: €40,-

Ort: Sonnensaal, Stiefenhofen

Bitte unbedingt rechtzeitig anmelden!!!

Yin Yoga im Einklang mit den Jahreszeiten (Wasser - Winter)

– für alle Levels

In der chinesischen Medizin gibt es 5 Elemente, denen unterschiedliche Organe, Meridiane und die Jahreszeiten zugeordnet werden: Holz (Leber, Gallenblase – Frühling), Feuer (Herz, Dünndarm – Sommer), Erde (Milz, Magen – Spätsommer) und Metall (Lunge, Dickdarm – Herbst) und Wasser (Nieren, Blase – Winter).

Während der einzelnen Workshops erfährst du mehr über die einzelnen Elemente, Organe und Meridiane. Zudem werden wir durch eine ausgiebige, sanfte und entspannende Yin-Praxis mithilfe von spezifischen Asanas (Haltungen), Atemtechniken, Meditationen und einer ausgiebigen Entspannung Blockaden lösen und die jeweiligen Elemente stärken.

Wann: 19.Dezember 2020 (Winter)

Dauer: 10 – 13:00 Uhr

Preis: je €35,- 

Bei Buchung aller Workshops – Gesamtpreis €155,- / 3 Workshops – Gesamtpreis €100,-

Ort: Sonnensaal, Stiefenhofen

Bitte unbedingt rechtzeitig anmelden!

Die Rauhnächte

 

Die Rauhnächte beginnen am 25. Dezember und enden mit dem 6.Januar als Reflexionstag. Sie sind eine besinnliche Zeit und begleiten uns in ein neues Jahr.  Wir wollen inne halten, reflektieren, uns von Belastendem lösen und uns über die eigenen Wünsche und Bedürfnisse bewusst werden. 

Ich möchte dir Anleitungen zu den einzelnen Rauhnächten geben, dich mit gezielten Meditationen und Yogaübungen begleiten…

Wann: in Planung

Dauer: 

Preis: 

Ort: 

Bitte unbedingt rechtzeitig anmelden!!!

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