Warum Yin Yoga so wunderbar ist

Warum Yin Yoga so wunderbar ist

Viele meiner Teilnehmer/-innen schwören auf Yin Yoga, aber WARUM ist das so? – Auch ich bin Yin-verliebt, denn gerade wenn mal richtig viel zu tun ist, sehnt sich mein Körper und mein Geist einfach nach ruhigeren Stellungen, in denen ich loslassen kann und zur...
Achtsamkeits-Übung nach Thich Nhat Hanh

Achtsamkeits-Übung nach Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh ist ein buddhistischer Mönch und Zen-Meister und zählt zu den bedeutendsten spirituellen Lehrern unserer Zeit. In seinem Buch „Ich pflanze ein Lächeln“, bei dem es um Achtsamkeit, bewusstes Atmen, das Jetzt und unseren inneren Frieden geht....
Warum und wie hilft uns Yoga in Zeiten von Corona?

Warum und wie hilft uns Yoga in Zeiten von Corona?

Regelmäßiges Yoga hat die vielfältigsten Wirkungen. Z.B. harmonisiert es Körper, Geist und Seele, stärkt unsere Muskeln und Gelenke, verhilft uns zu mehr Flexibilität und einer besseren Körperhaltung, verbessert unsere Atmung, reduziert Stress, löst Verspannungen,...
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