Yoga

Harmonie für Körper, Geist und Seele

Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus seinem Körper,
so dass der Garten wachsen kann.

– B.K.S. Iyengar

Warum Yoga praktizieren?

Eine regelmässige Yoga Praxis hat sehr positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. So werden z.B. unsere Muskeln und Gelenke gestärkt, Flexibilität und eine bessere Körperhaltung erreicht, die Atmung verbessert, Stress reduziert, Immunsystem gesteigert, Krankheitsbeschwerden gelindert und das Management einer Erkrankung verbessert (so z.B. Bluthochdruck, Asthma, Diabetes, Rückenbeschwerden, Migräne, Schlaflosigkeit, Depression usw.). Doch auch unser Geist kommt zur Ruhe, wir werden wacher, konzentrationsfähiger, selbstbewusster und sind entspannter. Und der große Vorteil – jeder kann Yoga machen.

Über Mich

Namaste, mein Name ist Katja Kügel-Chapagain…

Yoga und Meditation haben mein Leben verändert und mich dorthin gebracht, wo ich gerade stehe. Was mich am Yoga fasziniert, sind nicht nur die Vielfalt der verschiedenen Yoga-Stile, sondern das Ganzheitliche, die positiven Auswirkungen auf unsere Gesundheit (Körper und Geist) und was Yoga mit uns Erwachsenen und mit Kindern machen kann. Yoga ist für mich ein Geschenk und dies möchte ich an viele Menschen weitergeben. Ich möchte jeden einladen, auf dieser Website mehr über Yoga zu erfahren und vielleicht ist ja auch ein passendes Angebot für dich dabei.

Aktuelles

1) Online Yoga Workshops

Am 26.09.2020 geht es online weiter mit dem Workshop Yin Yoga im Einklang mit den Jahreszeiten und Elementen – Herbst/ Metall.

Weitere Informationen….

 

3) Neue Yogakurse – in Stiefenhofen und online

Online-Yogakurse starten ab 19.09.2020. Die Kurse in Stiefenhofen ab 21.09.2020. 

In den Online-Kursen gibt es noch jede Menge Plätze:

– Samstags 9:30 – 10:45 Uhr (1x monatlich): Yin & Yang Yoga

– Montags 19 – 20:15 Uhr (6 Termine): Hatha Yoga

– Mittwochs 18:30 – 19:45 Uhr (6 Termine): Yin Yoga

Weiterhin kannst du aber auch 5er- oder 10er-Karten buchen. 

 

In Stiefenhofen ist aktuell nur noch ein Platz im Yin Yogakurs (6 Termine Samstags) 9 – 10:15 Uhr frei!!

Yoga Kurse, Workshops & Events

Ich gebe regelmäßige Yoga Gruppenstunden für Erwachsene, Yoga für Schwangere, Baby-Mama-Yoga, Männer Yoga und einwöchige Fasten-Yoga-Kurse, sowie Entspannungskurse.  Besondere Workshops und Events zu verschiedenen Themen, ob Detox Yoga, Yin Yoga im Einklang mit den Jahreszeiten, Yoga für Einsteiger, Yoga Philosophie, Mama (o. Papa) & Kind Yoga, Sunset Yoga,… gibt es in regelmäßigen Abständen.

Einsteiger sind herzlich willkommen.

Personal Yoga Coaching

Wer keine Zeit für Gruppenkurse hat, lieber alleine unterrichtet werden möchte und wenn gezielt auf die eigenen Bedürfnisse, Ziele und Wünsche  eingegangen werden sollte, für den biete ich auch Personal Yoga Coaching an – und das auch gerne im eigenen Zuhause oder im Büro.

Gerade wenn Sie an Beschwerden, chronischen Krankheiten oder Einschränkungen leiden, dann ist Personal Yoga Coaching genau das Richtige. 

Als zertifizierte Yoga & Krebs Trainerin kann ich Ihnen gerne maßgeschneiderte Einzelstunden anbieten. 

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Yoga Retreats

Raus aus dem Alltag, dem Körper und Geist etwas Gutes tun.
Deshalb biete ich verschiedene Yoga Retreats und Fastenwochen über das Jahr verteilt im Allgäu oder Yoga Trekking in Nepal an.

Business Yoga

Mein Wissen und meine eigene Berufserfahrung als Führungskraft möchte ich einbringen, um für Ihre Mitarbeiter ein maßgeschneidertes Programm zu erstellen. Ich biete regelmäßige Gruppenkurse, privates Yoga Coaching, Tages- oder Halbtags- Workshops an und komme gerne in Ihren Betrieb.

Fastenbegleitung

Als ausgebildete Fasten-Kursleiterin begleite ich regelmäßig Gruppen in Stiefenhofen oder Einzelpersonen beim Fasten. Zudem biete ich auch einwöchige Fasten-Yoga-Retreats im Allgäu an. Sie können nach Buchinger fasten oder eine Basenfasten-Kur machen. Ich gebe Ihnen Tipps, Anleitungen, Handbuch uvm., damit Sie Ihre gewünschten Ziele erreichen können. Ich integriere speziell Yoga bei meinen Fastenkursen oder auch bei der individuellen Begleitung, da Yoga eine ideale Ergänzung bzw. Unterstützung beim Fasten ist. 

Das sagen meine Teilnehmer

„Während einer Schrothkur habe ich an den Yoga-Stunden mit Katja teilgenommen. Sie hat eine angenehme Stimme und macht es einem leicht diese Stunden zu genießen. Habe es bedauert als die Stunde schon zu Ende war, was ich von meinen anderen sportlichen Tätigkeiten nicht behaupten kann.“ 

Angelika Härtel

„Anlässlich meiner Schrothkur durfte ich 2x Dein Yogaangebot nutzen. Es ist sehr schwer Anfänger mit Yoga vertraut zu machen, doch Du hast dies sehr gut gemacht und uns mit viel Liebe und Fachkenntnis herangeführt. Deine Entspannung zum Schluss war so gut, dass manch einer ins Land der Träume verschwand. Schade, dass ich fast 300 km entfernt wohne, ich würde bei dir gerne das Yoga weiter ausüben.“

Elke Merstetter aus Lörrach

„Danke Katja für die tollen Yoga Stunden mit Dir in den Bergen Nepals. Es führt nichts daran vorbei Dich weiter zu empfehlen. Alles Gute weiterhin.“

Ines Oßwald

„Der Fasten- und Yoga-Kurs bei dir war wirklich super. Ich fühlte mich immer bestens aufgehoben und aufgefangen. Das Yoga war eine perfekte Ergänzung zu den informativen Vorträgen und Anleitungen.  Selbst für mich, die ich selbst am Zweifeln war, gelang alles fast ganz einfach dank deiner einfühlsamen, ruhigen und kompetenten Art und der netten Gruppenteilnehmer . Für mich war das eine ganz neue Art, Körper und Geist neu zu entdecken.“ 

Patricia Hauber, Harbatshofen

„Vielen Dank für die tollen Tage im Allgäu. Ich war restlos begeistert. Du hast uns die Yoga Welt mit deiner faszinierenden und sympathischen Art näher gebracht. Das Programm war rundum stimmig – super schön gelegenes Biohotel, Einführung in Yoga, Atemübungen und Meditation und Wandern in einer wunderschönen Natur. Ich habe mich super wohl gefühlt und konnte richtig loslassen und entspannen. Das lag vor allem auch an deiner ruhigen verständnisvollen und hilfsbereiten Art. Ich kann dich von Herzen weiterempfehlen. Wenn ich nicht 1,5 Std. fahren müsste, würde ich sehr gerne in deine Yoga Stunden kommen.“

Vanessa W.

„Danke für das wunderbar tiefenentspannende Erlebnis der besonderen Art am Berg, liebe Katja. Ich bin sehr glücklich dabei gewesen zu sein und freue mich schona aufs nächste Mal.“

Tina V. aus Fischen

„Hallo Katja, vielen Dank, dass du das alles für uns so komfortabel gestaltet hast. Bin sehr dankbar für die so schön gestalteten und abwechslungsreichen Onlinestunden bei dir.“

Martina H.

 Ich bin äußerst dankbar, dass du in der schwierigen Zeit Online-Stunden angeboten hast. Sie haben mir sehr geholfen und ich freue mich, dass du das weiterhin anbietest.“

Pamela R.

 Ich kann nur sagen, es war wieder mal super. Es hat alles gepasst. Katja ist eine sehr umsichtige, fürsorgliche Gruppenleiterin und ein toller Mensch. Besonders hat mir ihre Yoga Praxis gefallen… und das zweimal am Tag!! Ich habe alles sehr genossen und fühle mich gut erholt.“

Claudia L. (Teilnehmerin des Yoga-Wander-Retreats)

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