Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus seinem Körper,
so dass der Garten wachsen kann.– B.K.S. Iyengar
Warum Yoga praktizieren?
Eine regelmässige Yoga Praxis hat sehr positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. So werden z.B. unsere Muskeln und Gelenke gestärkt, Flexibilität und eine bessere Körperhaltung erreicht, die Atmung verbessert, Stress reduziert, Immunsystem gesteigert, Krankheitsbeschwerden gelindert und das Management einer Erkrankung verbessert (so z.B. Bluthochdruck, Asthma, Diabetes, Rückenbeschwerden, Migräne, Schlaflosigkeit, Depression usw.). Doch auch unser Geist kommt zur Ruhe, wir werden wacher, konzentrationsfähiger, selbstbewusster und sind entspannter. Und der große Vorteil – jeder kann Yoga machen.
Über Mich
Namaste, mein Name ist Katja Kügel-Chapagain…
Yoga und Meditation haben mein Leben verändert und mich dorthin gebracht, wo ich gerade stehe. Was mich am Yoga fasziniert, sind nicht nur die Vielfalt der verschiedenen Yoga-Stile, sondern das Ganzheitliche, die positiven Auswirkungen auf unsere Gesundheit (Körper und Geist) und was Yoga mit uns Erwachsenen und mit Kindern machen kann. Yoga ist für mich ein Geschenk und dies möchte ich an viele Menschen weitergeben. Ich möchte jeden einladen, auf dieser Website mehr über Yoga zu erfahren und vielleicht ist ja auch ein passendes Angebot dabei.
Aktuelles
1) Freie Plätze gibt es in folgenden Kursen:
– Freitags – 9 Uhr: Yin & Yang – Start 10.01.2020 (10 Termine – noch 4 Plätze)
NEU!!! – Freitags – 19 Uhr: Yoga für Männer (5 Termine – immer am ersten Freitag des Monats) – Start 7.02.2020 (2 Plätze frei)
NEU!!! – Freitags – 19 – 20:30: Entspannungskurs (5 Termine: 14.02, 13.03, 24.04, 15.05, 19.06) (noch 8 Plätze frei)
Ein späterer Einstieg ist möglich. Für diese Kurse gibt es auch die Möglichkeit des Erwerbs einer 5er-Karte oder die Teilnahme an einzelnen Stunden.
2) Mama-Baby-Yoga in Stiefenhofen
immer Montags 10:30 Uhr
3) Die Termine für die neuen Yoga Workshops sind endlich online!
Yoga Kurse, Workshops & Events
Ich gebe regelmäßige Yoga Gruppenstunden für Erwachsene, Yoga für Schwangere, Baby-Mama-Yoga, Männer Yoga und einwöchige Fasten-Yoga-Kurse, sowie Entspannungskurse. Besondere Workshops und Events zu verschiedenen Themen, ob Detox Yoga, Yin Yoga im Einklang mit den Jahreszeiten, Yoga für Einsteiger, Yoga Philosophie, Mama (o. Papa) & Kind Yoga, Sunset Yoga,… gibt es in regelmäßigen Abständen.
Einsteiger sind herzlich willkommen.
Personal Yoga Coaching
Wer keine Zeit für Gruppenkurse hat, lieber alleine unterrichtet werden möchte und gezielt auf die eigenen Bedürfnisse, Ziele und Wünsche eingegangen werden sollte, für den biete ich auch Personal Yoga Coaching an – und das auch gerne im eigenen Zuhause oder im Büro.
Gerade wenn Sie an Beschwerden, chronischen Krankheiten oder Einschränkungen leiden, dann ist Personal Yoga Coaching genau das Richtige.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Yoga Retreats
Raus aus dem Alltag, dem Körper und Geist etwas Gutes tun.
Deshalb biete ich verschiedene Yoga Retreats und Fastenwochen über das Jahr verteilt im Allgäu oder Yoga Trekking in Nepal an.
Business Yoga
Mein Wissen und meine eigene Berufserfahrung als Führungskraft möchte ich einbringen, um für Ihre Mitarbeiter ein maßgeschneidertes Programm zu erstellen. Ich biete regelmäßige Gruppenkurse, privates Yoga Coaching, Tages- oder Halbtags- Workshops an und komme gerne in Ihren Betrieb.
Fastenbegleitung
Als ausgebildete Fasten-Kursleiterin begleite ich regelmäßig Gruppen in Stiefenhofen oder Einzelpersonen beim Fasten. Zudem biete ich auch einwöchige Fasten-Yoga-Retreats im Allgäu an. Sie können nach Buchinger fasten oder eine Basenfasten-Kur machen. Ich gebe Ihnen Tipps, Anleitungen, Handbuch uvm., damit Sie Ihre gewünschten Ziele erreichen können. Ich integriere speziell Yoga bei meinen Fastenkursen oder auch bei der individuellen Begleitung, da Yoga eine ideale Ergänzung bzw. Unterstützung beim Fasten ist.
Yoga für Kinder
Sie leiten einen Kindergarten, Hort, eine Grundschule oder andere Familieneinrichtung und möchten Kurse für Kinder anbieten? In wöchentlichen Kursen komme ich zu Ihnen in Ihre Einrichtung und gebe Stunden, die gezielt auf die Bedürfnisse der Kinder im Alter von 3-10 Jahren eingehen.
Zusätzlich biete ich wöchentliche Kinder-Yoga-Kurse in Stiefenhofen.
Das sagen meine Teilnehmer
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