Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus seinem Körper,
so dass der Garten wachsen kann.– B.K.S. Iyengar
Warum Yoga praktizieren?
Eine regelmässige Yoga Praxis hat sehr positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. So werden z.B. unsere Muskeln und Gelenke gestärkt, Flexibilität und eine bessere Körperhaltung erreicht, die Atmung verbessert, Stress reduziert, Immunsystem gesteigert, Krankheitsbeschwerden gelindert und das Management einer Erkrankung verbessert (so z.B. Bluthochdruck, Asthma, Diabetes, Rückenbeschwerden, Migräne, Schlaflosigkeit, Depression usw.). Doch auch unser Geist kommt zur Ruhe, wir werden wacher, konzentrationsfähiger, selbstbewusster und sind entspannter. Und der große Vorteil – jeder kann Yoga machen.
Über Mich
Namaste, mein Name ist Katja Kügel-Chapagain…
Yoga und Meditation haben mein Leben verändert und mich dorthin gebracht, wo ich gerade stehe. Was mich am Yoga fasziniert, sind nicht nur die Vielfalt der verschiedenen Yoga-Stile, sondern das Ganzheitliche, die positiven Auswirkungen auf unsere Gesundheit (Körper und Geist) und was Yoga mit uns Erwachsenen und mit Kindern machen kann. Yoga ist für mich ein Geschenk und dies möchte ich an viele Menschen weitergeben. Ich möchte jeden einladen, auf dieser Website mehr über Yoga zu erfahren und vielleicht ist ja auch ein passendes Angebot dabei.
Aktuelles
1) SPECIAL Advents-Stunden: Wer gerne zu einer ganz besonderen Adventsstunde kommen möchte, gerne melden. Alle Stunden sind offene Stunden. Mindestteilnehmer 6 Personen.
Termine:
– Montag, 16.12.2019 – 9 – 10:30 Uhr – Mix aus Yin & Yang
– Donnerstag, 19.12.2019 – 19 – 20:30 Uhr – Mix aus Yin & Yang
– Freitag, 20.12.2019 – 9 Uhr – Yin Yoga
– Freitag, 17:30 – 19 Uhr – Mix aus Yin & Yang
Alle Stunden sind etwas ruhiger, denn gerade in der Vorweihnachtszeit gibt es schon genug Stress!!! Ideal, um einfach mal Yoga auszuprobieren oder mich kennenzulernen!!!
Dauer: 90 Minuten/ Preis: 12 € pro Person
2) Anmeldungen für die neuen Kurse 2020 im Sonnensaal in Stiefenhofen sind ab sofort wieder möglich – Alle Kurse umfassen 10 Einheiten á 75 Minuten:
– Montags – 9 Uhr: für Geübte – Start 13.01.2020
– Donnerstags – 19 Uhr: Hatha – Start 09.01.2020
– Freitags – 9 Uhr: Yin & Yang – Start 10.01.2020
– Freitags – 17:30 Uhr: Hatha – Start 10.01.2020
– Samstags – 9 Uhr: Yin – Start 11.01.2020
Yoga in Akams: Montags – 19 Uhr – Start 13.01.2020
3) Schwangere für Yoga für Schwangere gesucht!!!
immer Dienstags 18:30 Uhr
5) Mama-Baby-Yoga in Stiefenhofen
immer Montags 10:30 Uhr
Yoga Kurse, Workshops & Events
Ich gebe regelmäßige Yoga Gruppenstunden für Erwachsene und Kinder, Yoga für Schwangere, Baby-Mama-Yoga und einwöchige Fasten-Yoga-Kurse. Besondere Workshops und Events zu verschiedenen Themen, ob Detox Yoga, Yin Yoga, Yoga für Männer, Sunset Yoga,… gibt es in regelmäßigen Abständen.
Einsteiger sind herzlich willkommen.
Yoga Therapie
Yoga Therapie ergänzt die schulmedizinischen Therapien um den ganzheitlichen Aspekt und ist geeignet z.B. für Asthma, Bluthochdruck, Diabetes, Rückenbeschwerden, Schlafstörungen, Migräne, Depressionen, Frauenbeschwerden. Das Ziel ist es, Yoga Techniken zu erlernen, die speziell auf die eigenen Beschwerden und Lebenssituation abgestimmt sind. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Yoga Retreats
Raus aus dem Alltag, dem Körper und Geist etwas Gutes tun.
Deshalb biete ich verschiedene Yoga Retreats und Fastenwochen über das Jahr verteilt im Allgäu, Österreich, Italien oder auch Yoga Trekking in Nepal an.
Business Yoga
Mein Wissen und meine eigene Berufserfahrung als Führungskraft möchte ich einbringen, um für Ihre Mitarbeiter ein maßgeschneidertes Programm zu erstellen. Ich biete regelmäßige Gruppenkurse, privates Yoga Coaching, Tages- oder Halbtags- Workshops an und komme gerne in Ihren Betrieb.
Personal Yoga Coaching
Wer keine Zeit für Gruppenkurse hat, lieber alleine unterrichtet werden möchte und gezielt auf die eigenen Bedürfnisse eingegangen werden sollte, für den biete ich auch Personal Yoga Coaching an – und das auch gerne im eigenen Zuhause oder im Büro.
Yoga für Kinder
Sie leiten einen Kindergarten, Hort, eine Grundschule oder andere Familieneinrichtung und möchten Kurse für Kinder anbieten? In wöchentlichen Kursen komme ich zu Ihnen in Ihre Einrichtung und gebe Stunden, die gezielt auf die Bedürfnisse der Kinder im Alter von 3-10 Jahren eingehen.
Zusätzlich biete ich wöchentliche Kinder-Yoga-Kurse in Stiefenhofen.
Das sagen meine Teilnehmer
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