von admin | Feb. 4, 2026 | Allgemein, Ernährung, Gesundheit
Warum gute Vorsätze oft scheitern – und wie du sie nachhaltig umsetzt Mehr Bewegung, gesünder essen, Stress reduzieren oder endlich mehr Zeit für sich selbst nehmen – viele Frauen starten voller Motivation mit neuen Vorsätzen. Besonders zu Jahresbeginn oder in Phasen...
von admin | Juli 25, 2025 | Ernährung, Gesundheit
Von stillen Entzündungen über hormonelle Dysbalancen bis hin zu Hautproblemen und Stimmungsschwankungen – viele Beschwerden haben einen gemeinsamen Nenner: einen Mangel an Omega-3-Fettsäuren. In diesem Beitrag erfährst du, warum diese Fette so wichtig sind, worauf du...
von admin | Aug. 24, 2022 | Basenfasten, doTERRA, Ernährung, Gesundheit, Immunsystem, Yoga
Basenfasten… ist eine sanfte Art, den Körper zu entgiften, entsäuern und vor allem zu entlasten – und das ganz OHNE zu hungern… Hört sich das nicht gut an? Und auch wenn die Entsäuerung und Entlastung im Vordergrund steht, wirst du sicherlich das ein...
von admin | Juli 16, 2022 | Allgemein, doTERRA, Ernährung, Gesundheit, Yoga
Das Thermometer steigt und steigt und du weißt einfach nicht mehr, wie du dich abkühlen sollst? Oder du fühlst dich nur noch schlapp? – Ja, so schön der Sommer auch ist und wir die langen Abende auf dem Balkon genießen, so ist es für unseren Körper oft eine...
von admin | Sep. 20, 2021 | Ernährung, Gesundheit
Der Sommer neigt sich nun wirklich dem Ende zu und der Herbst mit seinen dunkler werdenden Tagen und kälteren Temperaturen hält Einzug. Für viele ist dies eine nicht so genussvolle Zeit, denn oft fällt uns der Abschied zum warmen Sommer und der Leichtigkeit einfach...
von admin | Apr. 22, 2021 | Allgemein, Ernährung, Gesundheit
Vitamin D ist gerade in aller Munde und wie ich euch im letzten Newsletter geschrieben habe, durfte auch ich nach einer Blutuntersuchung überraschend feststellen, dass mein Vitamin-D-Spiegel nicht nur im unteren Drittel ist, sondern sogar noch darunter trotz fast...
