Allgemeine Informationen

Häufig gestellte Fragen

Sicherlich hast Du noch einige Fragen. In dieser Kategorie gehe ich auf die wichtigsten Fragen ein. Sollte dennoch etwas unklar sein, bitte ich Dich, das Kontaktformular zu verwenden oder mir eine E-Mail zu schreiben.

Wer kann Yoga machen?

Egal welches Geschlecht, Alter, körperliche Konstitution, beweglich oder eher unflexibel – JEDER kann Yoga praktizieren.

Solltest Du eine Erkrankung oder Verletzung haben, ist Yoga mit modifizierten Übungen durchführbar. Ich empfehle Dir dennoch, mit Deinem behandelnden Arzt Rücksprache zu halten. Bitte informiere mich darüber vor der Stunde, damit ich Dich besser anleiten kann.

Für meine Yogakurse oder anderen Angebote benötigst Du keine Vorkenntnisse.

Kann Yoga schaden?

Ja, immer dann, wenn man es übertreibt. Deshalb ist es wichtig, auf seinen Körper zu hören, seine Einschränkungen zu akzeptieren, sich nicht mit dem Yoga-Lehrer oder anderen Kursteilnehmern zu vergleichen und sich nicht in eine Körperstellung mit Gewalt hineinzuzwingen. Sobald man Schmerz verspürt oder sich die Atmung deutlich verändert, ist es besser eine Pause zu machen.

Wie oft und wie lange sollte ich Yoga praktizieren?

So oft wie möglich, idealerweise täglich. Jeden Tag 10 Minuten, z.B ein paar Runden Sonnengrüße, sind besser als nur einmal pro Woche. Nur regelmäßige Praxis wird sich positiv auf den Körper und Geist auswirken. Dennoch ist es wichtig, auf den eigenen Körper zu hören.

Ist Yoga für Schwangere geeignet?

Ja, denn es gibt einen Yoga-Kurs speziell für Schwangere, da gewisse Körperhaltungen nicht mehr oder teils modifiziert ausgeführt werden dürfen bzw. müssen. Geübte können ihrer eigenen Praxis weiterhin nachgehen – so lange man sich dabei wohlfühlt. Dennoch sollte in den ersten 3 Monaten kein Yoga gemacht werden und ab einer bestimmten Schwangerschaftswoche werden viele Körperhaltungen einfach nicht mehr möglich sein. Es ist gut, sich in dieser Zeit mehr auf Pranayama, Meditation, Yoga Nidra oder anderen Entspannungsübungen zu konzentrieren.

Kann ich Yoga während der Menstruation üben?

Da gibt es keine klare Antwort, denn es gibt unterschiedliche Sichtweisen. Manche Traditionen sagen nein, andere schließen Umkehrhaltungen, wie z.B. Kopf- oder Schulterstand, aus, um den natürlichen Fluss des Blutes nicht umzukehren und damit die toxische Substanz nicht wieder in den Körper zurückfließt. Da jeder unterschiedlich ist, muss das jeder für sich entscheiden.

Was sollte ich bei einer Yogastunde beachten?

Immer rechtzeitig erscheinen (ca. 10 Minuten), ausreichend Zeit nehmen, bequeme Kleidung tragen (nicht zu eng oder zu weit), seit der letzten Mahlzeit sollten 1- 2 Stunden vergangen sein und vor und nach dem Yoga ausreichend trinken.

Brauche ich eine Yogamatte für die Yogastunde?

Nicht unbedingt, da ich Yogamatten, Decken, Gurte, Blöcke und Meditationskissen bereitstelle. Da viele Praktizierende jedoch aus hygienischen Gründen ihre eigene Matte verwenden, kann diese natürlich gerne mitgebracht werden.

Muss ich mich vorab für einen Kurs anmelden? Und wenn ja, wie?

Ja, denn Gruppen-Kurse finden erst ab 4 Teilnehmern statt.

Um sich für einen Kurs anzumelden, bitte das Kontaktformular nutzen, mir eine E-Mail an info@yoga-katjakuegel.com schicken oder mich einfach anrufen unter 0160-3279453.

Kann ich zu einem späteren Zeitpunkt in den Kurs einsteigen?

Mit einer 5er- oder 10-Karte kannst du jederzeit bei den Online-Kursen einsteigen.

Werden die Online-Yogakurse von Krankenkassen bezuschusst?

Nein, leider nicht, da sich die Voraussetzungen für die Anerkennung geändert haben. Ich informiere Dich, sobald sich dies ändern sollte.

Wann und wie muss ich meine Kursgebühr oder das Personal Yoga Coaching bezahlen?

Die Kursgebühr wird direkt bei einer Buchung über Fyndery fällig. Bei Stunden vor Ort kannst du diese am Tag der Leistung direkt bar bezahlen. – Alternativ zum Buchungssystem kann ich dir auch gerne eine Rechnung ausstellen.

Wie kann ich mein Yoga Retreat oder Basenfasten-Auszeiten bezahlen?

Bei allen Yoga-Retreats, die ich selbst durchführe, stelle ich dir ca. 6 Monate vor Beginn der Reise eine Rechnung für die Seminargebühr aus, die du dann begleichen solltest, um dir deinen Platz zu sichern. Das Hotel, in dem das Retreat stattfindet, hat eine eigene Rechnungsstellung – hier wird meist ein Angeld für die Zimmerreservierung fällig, der Rest wird beim Auschecken am letzten Tag fällig.

Bei Retreats über WomenFairTravel oder Basenfasten-Auszeiten, die über das Hotel Der Birkenhof angeboten werden, gelten die jeweiligen Zahlungsbedingungen.