von admin | Apr. 22, 2021 | Allgemein, Ernährung, Gesundheit
Vitamin D ist gerade in aller Munde und wie ich euch im letzten Newsletter geschrieben habe, durfte auch ich nach einer Blutuntersuchung überraschend feststellen, dass mein Vitamin-D-Spiegel nicht nur im unteren Drittel ist, sondern sogar noch darunter trotz fast...
von admin | März 25, 2021 | Gesundheit, Meditation, Yoga
Ein häufiges Hindernis auf dem Weg zur Gesundheit ist Stress. Doch was als Stress angesehen wird, ist von Mensch zu Mensch verschieden und nicht jede/ jeder reagiert in gleichen Situationen gleich. Man unterscheidet 2 Arten von Stress: Eustress: wird oft als positiv...
von admin | Feb. 4, 2021 | Basenfasten, Ernährung, Gesundheit
Bald ist es wieder so weit – nicht nur der Frühling beginnt sondern auch die offizielle christliche Fastenzeit – eine Zeit der Buße und Besinnung. Doch auch in anderen Religionen gibt es unterschiedliche Fastenbräuche. Die religiöse Bedeutung der...
von admin | Jan. 27, 2021 | Gesundheit, Meditation, Philosophie
MEDITATION – Mehr als nur dasitzen? Meine ersten Erfahrungen in der Meditation durfte ich in meiner Zeit in den USA machen. Auch wenn ich damals super gestresst war, tat es mir einfach gut, irgendwo zu sitzen, die Augen zu schließen und einfach nur zu atmen. Die...
von admin | Jan. 17, 2021 | Ernährung, Gesundheit
Ein SUPERFOOD ist natürlich ein Lebensmittel, aber vor allem weisen sie ein besonders hohe Nährstoff- und/ oder Vitalstoffdichte auf. Bereits kleine Mengen sind demnach ausreichend. Häufig enthalten Superfoods solche Vitalstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe, die in...
von admin | Nov. 20, 2020 | Ernährung, Gesundheit
SOLE – die gesundheitsfördernde Salz-Wasser-Lösung Im letzten Beitrag hast du erfahren, welche Salze es gibt und was ein Übermaß an Salz bewirken kann. Und so geht es heute darum, mit hochwertigem Salz etwas Gutes zu tun. Hochwertiges und naturbelassenes Salz in Form...
