Online Meditationskurs für Einsteiger

Gerade in der heutigen Zeit, die oft mit viel Stress und Ablenkungen einiges von uns abverlangt, ist es wichtig, zur Ruhe zu kommen, sich zu erden und wieder bei uns selbst anzukommen. Natürlich gibt es noch viele weitere positive Effekte einer regelmäßigen Meditationspraxis, wie z.B. eine stabilere Gesundheit, eine Stärkung des Immunsystems und Reduzierung des Stresslevels – um nur einige zu nennen.

Doch manchmal scheint der Einstieg nicht so einfach zu sein – das kenne ich ja selbst auch. Man denkt, man macht etwas „falsch“, wenn die Gedanken ständig da sind, doch ganz ehrlich, das ist ganz normal! Wenn du nun also mehr über das Meditieren erfahren möchtest und eine regelmäßige Praxis in deinen Alltag integrieren möchtest, damit du dich einfach wohler in deiner Haut, in deinem Körper fühlst, dann gibt dir dieser Onlinekurs in einfachen Schritten alles an die Hand, was du zum Einstieg in die Meditation brauchst. Du lernst innerhalb von 4 Wochen verschiedene Meditationen kennen und erhältst Tipps, mit denen du auch an chaotischen Tagen Ruhe findest.

In diesem Onlinekurs, der 5 Livestunden via Zoom umfasst, lernst du:

• was Meditation ist und worum es beim Meditieren geht
• den Körper vorzubereiten und richtig zu sitzen
• den Atem als ständigen Begleiter und Anker zu verstehen
• verschiedene Meditationstechniken kennen
• wie du Meditation in deinen Alltag integrieren kannst

Wenn du vorab schon ein wenig mehr über das Meditieren erfahren möchtest, dann interessiert dich vielleicht dieser Blog-Beitrag.

Der PREIS für diesen Online-Meditationskurs beträgt: xxx

Aktuell ist kein neuer Kurs geplant! – Evtl. wird es im Herbst einen neuen Termin für den Meditationskurs für Einsteiger geben. Melde dich gerne in der Zwischenzeit bei Interesse!