Yoga-, Entspannungs- und Fasten-Kurse in Stiefenhofen

Yoga in Stiefenhofen, Allgäu

 

Auf Grund der Coronapandemie biete ich aktuell außer dem Montagskurs keine Präsenzstunden im Sonnensaal an. Nach den Sommerferien wird es dann hoffentlich wieder weitere Kurse in der Gruppe vor Ort geben. 

Wenn du weiterhin Yoga praktizieren möchtest, gibt es für dich aktuell  die folgenden Möglichkeiten:

ONLINE YOGA im Live Stream

– oder du kommst zu den Terminen des Online Yoga zu mir nach Hause (keine Angst, du bist nicht für andere sichtbar) – hier gibt es aktuell immer 2 Plätze!

MONTAGSKURS im Sonnensaal in Stiefenhofen: 8:45 Uhr – Hatha für Geübte

OUTDOOR YOGA bei schönem Wetter an der Pestkapelle (Termine werden immer flexibel sein)

 

Wenn du dich für einen Kurs im Sonnensaal entscheidest, dann gibt es ab sofort eine maximale Teilnehmerzahl von 10 Personen, um den Mindestabstand von 1,5m zwischen den Teilnehmern zu gewährleisten.

Wichtig ist, dass du deine eigene Matte, Kissen, Decke, ect. selbst mitbringst.

Während der Stunde musst du natürlich keinen Mundschutz tragen, jedoch wenn du das Gebäude und den Saal betrittst bzw. verlässt, ist es erforderlich, dass du deinen Mundschutz bis zu deiner Yogamatte auflässt.

Es gibt Händedesinfektion vor Ort und alle Türklinken, Wasserhähne, Lichtschalter werden von mir vor und nach der Stunde desinfiziert.

HIER geht es zum aktuellen Schutz- & Hygienekonzept!

Mir ist die Gesundheit eines jeden Teilnehmers wichtig, doch nur gemeinsam können wir diese Situation meistern.

Hatha-Yoga-Kurs für Gebübte

 

Dieser Kurs ist der ideale Einstieg in eine neue Woche.  Wir stärken durch die Yogaübungen unseren Körper und kommen zurück in unsere Mitte.  Sie sollten bereits Yogaerfahrung haben.

Montags: 8:45 – 10 Uhr 

aktuelle Termine: 07.06, 14.06, 28.06 (aktuell voll besetzt)

die nächsten Termine: 05.07, 19.07, 26.07 (feste Anmeldung für alle 3 Termine erforderlich)

Wo: Sonnensaal, Hauptstr. 16, Stiefenhofen

Kursgebühr für jeweils 3 Stunden: EUR 39

 

Bitte unbedingt eigene Yogamatte, Decke, evtl, Kissen mitbringen! Auch ein Mundschutz beim Kommen (bis zur Matte) und beim Gehen ist zu tragen. 

Yoga für Mama & Baby - aktuell kein Kurs

Der Kurs umfasst eine sanfte Yoga-Praxis, die an die Bedürfnisse der Mutter und des Babys angepasst ist, um den eigenen Körper wieder zu kräftigen, sich zu entspannen, die Beziehung zum Baby zu vertiefen, mit anderen Müttern zu praktizieren und sich austauschen zu können. – Dieser Kurs ist ideal, wenn du das Wochenbett hinter dir gelassen hast. Auch wenn dein Baby bereits krabbelt ist das kein Problem!

Montags – 10:15 – 11:15 Uhr

Bei Interesse bitte melden! – Sind ausreichend Anfragen vorhanden, dann wird es neue Termine geben!

Wo: Sonnensaal, Hauptstr. 16, Stiefenhofen

5 Einheiten pro Kurs: 57 EUR

Einzelne Stunden: 12 EUR

Minimum 5 Teilnehmer – maximal 7 Teilnehmer!!!

Bei Interesse bitte melden! 

Yoga für Schwangere - aktuell nur online!!!

 

Dieser Kurs ist speziell auf Schwangere abgestimmt, um deinen Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen und dich zu entspannen.  Zudem unterstützt die Yogapraxis auch das Wachstum und die Sauerstoffver-sorgung des Babys.  Die Asanapraxis wird abgerundet durch Pranayama (Atemtechniken), Meditation und Entspannungsübungen.

Da dieser Kurs aktuell nur online stattfindet, gibt es nur noch die Möglichkeit, dass 2 Teilnehmerinnen zu mir nach Harbatshofen kommen.

Auch Yoga-Einsteiger können teilnehmen.

Jeden Dienstag: 18:30 – 19:45 Uhr

Der Einstieg ist jederzeit möglich!

Wo: Harbatshofen 45A, Stiefenhofen

Kosten für 1 Einheit: 14 EUR

Kosten für eine 5er-Karte: 65 EUR

Online Teilnehmerinnen erhalten zudem noch einen Videolink zur jeweiligen Stunde zum Download!

HIER geht es zum Onlinekurs ! 

Hatha Yoga am Abend - aktuell nur online!!!

  

Eine stressige Woche liegt hinter Dir? – Mit einfachen sanften Körperhaltungen, Atemübungen und einer abschließenden Tiefenentspannung kannst Du befreit ins Wochenende starten. Dieser Kurs ist bestens für Yoga Wiedereinsteiger geeignet.

Donnerstag 19:30 – 20:45 Uhr 

Termine: Diesen Kurs gibt es aktuell nur online

Wo: Sonnensaal, Hauptstr. 16, Stiefenhofen

Kosten: EUR

Nach den Sommerferien ist dieser Kurs wieder als Präsenzkurs im Sonnensaal in Stiefenhofen vorgesehen.

Bitte unbedingt eigene Yogamatte, Decke, evtl, Kissen mitbringen! Auch ein Mundschutz beim Kommen (bis zur Matte) und beim Gehen ist zu tragen. 

HIER geht es zum Onlinekurs ! 

Yin & Yang-Yoga - aktuell nur online!!!

– keine Vorkenntnisse erforderlich 

Dieser Kurs ist ein Mix aus aktiven Asanas und regenerativem Yin-Yoga. Abgerundet wird jeder Kurs mit Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung. Wir stärken und dehnen somit nicht nur  unseren Körper sondern versuchen durch Yin-Yoga Übungen Verspannungen zu lösen. – Dieser Kurs ist ideal für (Wieder-) Einsteiger geeignet.

Freitag 9:00 – 10:15 Uhr 

Termine: aktuell nur online

Wo: Sonnensaal, Hauptstr. 16, Stiefenhofen

Kosten:  EUR

Nach den Sommerferien ist dieser Kurs wieder als Präsenzkurs im Sonnensaal in Stiefenhofen vorgesehen.

Bitte unbedingt eigene Yogamatte, Decke, evtl, Kissen mitbringen! Auch ein Mundschutz beim Kommen (bis zur Matte) und beim Gehen ist zu tragen.

HIER geht es zum Onlinekurs !  

Hatha Yoga am Abend - dieser Kurs pausiert gerade!!!

 

Eine stressige Woche liegt hinter Dir und Du möchtest einfach entspannt in das Wochenende starten? Sanfte und auch anspruchsvollere Asanas, Atemübungen und eine abschließende Tiefenentspannung helfen Dir dabei – Männer sind herzlich willkommen, da dies eine Fortführung des bisherigen Männerkurses – aber für alle.

Freitag 19 – 20:15 Uhr 

Termine: keine Termine

Ort: Sonnensaal, Hauptstr. 16, Stiefenhofen

Kosten: EUR 

Bitte unbedingt eigene Yogamatte, Decke, evtl, Kissen mitbringen! Auch ein Mundschutz beim Kommen (bis zur Matte) und beim Gehen ist zu tragen.  

Yin Yoga - dieser Kurs pausiert gerade!!!

  – keine Vorkenntnisse notwendig

Eine stressige Woche liegt hinter Dir? Du möchtest es etwas entspannter angehen? Passives Halten von Yoga Asanas für eine längere Zeit, Atemübungen und eine abschließende Tiefenentspannung helfen Dir dabei.

Samstag 9:00 – 10:15 Uhr 

Termine:

Wo: Sonnensaal, Hauptstr. 16, Stiefenhofen

Kosten: – 

Aktuell gibt es einen Online Yin Yoga Kurs immer mittwochs 18:30 Uhr mit der Möglichkeit, dass 2 Personen bei mir in Harbatshofen dabei sein können!

Evtl. startet nach den Sommerferien wieder ein 14-tägiger Yin-Kurs am Samstag im Sonnensaal, Stiefenhofen.

Bitte unbedingt eigene Yogamatte, Decke, evtl, Kissen mitbringen! Auch ein Mundschutz beim Kommen (bis zur Matte) und beim Gehen ist zu tragen.

HIER geht es zum Onlinekurs ! 

Basenfasten mit Yoga

Du fühlst Dich schlapp, antriebslos oder unausgeglichen? Du möchtest endlich etwas ändern? Du willst alten Ballast loswerden, Deinen Körper entgiften, ein paar Kilos abnehmen und neue Kraft tanken? Und das Ganze noch mit Yoga-Stunden und Entspannungs-Einheiten verbinden?

Bei diesem Kurs treffen wir uns in der Gruppe einmal vor und dann 5 Mal während der Basenfastenwoche, um sich auszutauschen, Anleitungen zum Basenfasten zu erhalten und Vorträge zu hören. Yoga- und Entspannungseinheiten unterstützen den Prozess der Entgiftung dabei optimal.

Neue Termine für den Herbst 2021 folgen! – Dieser Kurs wird dann parallel zum Onlinekurs laufen

Mindestteilnehmerzahl 6 Personen!

 

Anmeldung zu meinem Newsletter

Hier erhältst Du weitere Informationen zu Yoga, Ernährung, neuen Kursen & Retreats und mehr…

Customized Social Media Icons from Acurax Digital Marketing Agency