Yoga-, Entspannungs- und Basenfasten-Kurse in Stiefenhofen

Yoga in Stiefenhofen, Allgäu

 

Aktuell biete ich leider nur einen Yogakurs in der Präsenz im Sonnensaal an:

Montag 8:45 Uhr: Hatha Yoga für Geübte 

 Alternativ gibt es folgende Optionen, um mit mir Yoga zu machen:

ONLINE YOGA im Live Stream

– oder du kommst zu den Terminen des Online Yoga zu mir nach Hause (keine Angst, du bist nicht für andere sichtbar) – hier gibt es aktuell immer 2 – 3 Plätze!

Und im Sommer biete ich wieder bei schönem Wetter Outdoor Yoga an!!! 

Wichtig ist, dass du deine eigene Matte, Kissen, Decke, ect. selbst mitbringst.

Das Tragen eines Mundschutzes beim Kommen und Gehen ist nicht verpflichtend und erfolgt freiwillig!

Es gibt Händedesinfektion vor Ort und alle Türklinken, Wasserhähne, Lichtschalter werden von mir vor und nach der Stunde desinfiziert.

Mir ist die Gesundheit meiner Teilnehmer/-innen sehr wichtig, doch nur gemeinsam können wir diese Situation meistern.

Hatha-Yoga-Kurs für Geübte

 

Dieser Kurs ist der ideale Einstieg in eine neue Woche.  Wir stärken durch die Yogaübungen unseren Körper und kommen zurück in unsere Mitte.  Sie sollten bereits Yogaerfahrung haben.

Montags: 8:45 – 10 Uhr (5er-Kurs)

NEUE TERMINE nach den Sommerferien:  12.09, 19.09, 26.09, 10.10, 17.10, 24.10

Kursgebühr: EUR 84 

Gebühr pro Einzelstunde: EUR 15

Wo: Sonnensaal, Hauptstr. 16, Stiefenhofen

Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen!!! 

Bitte unbedingt eigene Yogamatte, Decke, evtl. Kissen mitbringen! 

 

Die geplanten LETZTEN TERMINE in 2022: 14.11, 21.11, 28.11, 05.12, 12.12, 19.12 !!!

Yoga für Schwangere - aktuell nur online!!!

 

Dieser Kurs ist speziell auf Schwangere abgestimmt, um deinen Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen und dich zu entspannen.  Zudem unterstützt die Yogapraxis auch das Wachstum und die Sauerstoffver-sorgung des Babys.  Die Asanapraxis wird abgerundet durch Pranayama (Atemtechniken), Meditation und Entspannungsübungen.

Da dieser Kurs aktuell nur online stattfindet, gibt es nur noch die Möglichkeit, dass 2 Teilnehmerinnen zu mir nach Harbatshofen kommen.

Auch Yoga-Einsteiger können teilnehmen.

Jeden Mittwoch: 17:15 – 18:30 Uhr

Ein neuer Onlinekurs mit 2 Terminen startet am 08.06.2022!!! 

Der Einstieg ist jederzeit möglich!

Online Teilnehmerinnen erhalten zudem noch einen Videolink zur jeweiligen Stunde zum Download!

HIER geht es zum Onlinekurs ! 

Hatha Yoga am Abend - aktuell nur online!!!

  

Eine stressige Woche liegt hinter Dir? – Mit einfachen sanften Körperhaltungen, Atemübungen und einer abschließenden Tiefenentspannung kannst Du befreit ins Wochenende starten. Dieser Kurs ist bestens für Yoga Wiedereinsteiger geeignet.

Donnerstag 

Termine: 

Kosten: EUR

Bitte unbedingt eigene Yogamatte, Decke, evtl, Kissen mitbringen! Auch ein Mundschutz beim Kommen (bis zur Matte) und beim Gehen ist zu tragen. 

HIER geht es zum Onlinekurs ! 

Yin & Yang-Yoga - aktuell nur online

– keine Vorkenntnisse erforderlich 

Dieser Kurs ist ein Mix aus aktiven Asanas und regenerativem Yin-Yoga. Abgerundet wird jeder Kurs mit Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung. Wir stärken und dehnen somit nicht nur  unseren Körper sondern versuchen durch Yin-Yoga Übungen Verspannungen zu lösen. – Dieser Kurs ist ideal für (Wieder-) Einsteiger geeignet.

Freitag 9:00 – 10:15 Uhr 

TERMINE: Diesen Kurs gibt es aktuell nur online – jedoch können 2 Personen zu mir nach Harbatshofen kommen!

HIER geht es zum Onlinekurs !

Basenfasten mit Yoga - Online

 

Du fühlst Dich schlapp, antriebslos oder unausgeglichen? Du möchtest endlich etwas ändern? Du willst alten Ballast loswerden, Deinen Körper entgiften, ein paar Kilos abnehmen und neue Kraft tanken? Und das Ganze noch mit Yoga-Stunden und Entspannungs-Einheiten verbinden?

Bei diesem Kurs treffen wir uns „online“ via Zoom einmal vor und dann 5 Mal während der Basenfastenwoche, um sich auszutauschen, Anleitungen zum Basenfasten zu erhalten und Vorträge zu hören. Yoga- und Entspannungseinheiten unterstützen den Prozess der Entgiftung dabei optimal.

Neuer Online-Termin im Herbst 2022 wieder!!!

Bei diesem Kurs können 2 Personen bei mir zu Hause teilnehmen.

Mindestteilnehmerzahl 6 Personen!

HIER geht es zum Onlinekurs !

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