Yoga-, Entspannungs- und Basenfasten-Kurse in Stiefenhofen

Yoga in Stiefenhofen, Allgäu

 

Aktuell biete ich leider nur einen Yogakurs in der Präsenz im Sonnensaal an:

Montag 8:45 Uhr: Hatha Yoga für Geübte 

 Alternativ gibt es folgende Optionen, um mit mir Yoga zu machen:

ONLINE YOGA im Live Stream

– oder du kommst zu den Terminen des Online Yoga zu mir nach Hause (keine Angst, du bist nicht für andere sichtbar) – hier gibt es aktuell immer 2 – 3 Plätze!

Und im Sommer biete ich wieder bei schönem Wetter Outdoor Yoga an!!! 

Wichtig ist, dass du deine eigene Matte, Kissen, Decke, ect. selbst mitbringst.

Das Tragen eines Mundschutzes beim Kommen und Gehen ist nicht verpflichtend und erfolgt freiwillig!

Es gibt Händedesinfektion vor Ort und alle Türklinken, Wasserhähne, Lichtschalter werden von mir vor und nach der Stunde desinfiziert.

Mir ist die Gesundheit meiner Teilnehmer/-innen sehr wichtig, doch nur gemeinsam können wir diese Situation meistern.

Hatha-Yoga-Kurs für Geübte

 

Dieser Kurs ist der ideale Einstieg in eine neue Woche.  Wir stärken durch die Yogaübungen unseren Körper und kommen zurück in unsere Mitte.  Abgerundet wird jede Stunde mit Pranayama (Atemübungen), Meditation und einer Entspannung.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits Yogaerfahrung haben!

 

Montags: 8:45 – 10 Uhr (9er-Kurs)

NEUER KURS 2023 – TERMINE:  09.01, 16.01, 23.01, 30.01, 06.02, 27.02, 06.03, 13.03, 20.03

Kursgebühr: EUR 126 

Gebühr pro Einzelstunde: EUR 15

Wo: Sonnensaal, Hauptstr. 16, Stiefenhofen

Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen!!!

Aktuell sind noch 2 PLÄTZE FREI! – Bei Interesse gerne per E-Mail oder telefonisch melden.

Bitte unbedingt eigene Yogamatte, Decke, evtl. Kissen mitbringen! 

 

Die nächsten TERMINE:  17.04, 24.04, 08.05, 15.05, 22.05, 12.06, 19.06/ 26.06, 10.07, 17.07, 24.07 (10x) 

Yoga für Schwangere - aktuell nur online!!!

 

Dieser Kurs ist speziell auf Schwangere abgestimmt, um deinen Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen und dich zu entspannen.  Zudem unterstützt die Yogapraxis auch das Wachstum und die Sauerstoffver-sorgung des Babys.  Die Asanapraxis wird abgerundet durch Pranayama (Atemtechniken), Meditation und Entspannungsübungen.

Parallel gibt es die Möglichkeit, dass 4 Teilnehmerinnen zu mir nach Harbatshofen kommen, um die Stunde vor Ort mitzumachen.

Auch Yoga-Einsteiger können teilnehmen.

Donnerstag: 18:30 – 19:45 Uhr, teilweise 17:30 – 18:45 Uhr

Ein neuer Onlinekurs mit 5 Terminen startet am 12.12.2023!!! 

Der Einstieg ist jederzeit möglich!

BONUS: Nach der Stunde schicke ich allen die Aufzeichnung der Stunde.

HIER geht es zum Onlinekurs ! 

Basenfasten mit Yoga - Online

 

Du fühlst Dich schlapp, antriebslos oder unausgeglichen? Du möchtest endlich etwas ändern? Du willst alten Ballast loswerden, Deinen Körper entgiften, ein paar Kilos abnehmen und neue Kraft tanken? Und das Ganze noch mit Yoga-Stunden und Entspannungs-Einheiten verbinden?

Bei diesem Kurs treffen wir uns „online“ via Zoom einmal vor und dann 5 Mal während der Basenfastenwoche, um sich auszutauschen, Anleitungen zum Basenfasten zu erhalten und Vorträge zu hören. Yoga- und Entspannungseinheiten unterstützen den Prozess der Entgiftung dabei optimal.

Neuer Online-Termin im Frühjahr 2023 wieder!!!

Bei diesem Kurs können 3 Personen bei mir zu Hause teilnehmen.

Mindestteilnehmerzahl 6 Personen!

HIER geht es zum Onlinekurs !

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