Yoga & Schneeschuhwandern im Allgäu

Den Winter in vollen Zügen genießen!

Yoga & Schneeschuhwandern – Den Winter in vollen Zügen genießen mit Aktivität in der Natur und Yoga – nicht nur für Frauen!!!

 

Landhaus Kennerknecht, Schindelberg-Steibis

Anreise mit Auto oder Bahn (vorab Bescheid geben für den Transfer zum Hotel)

 

TERMIN:

20.Februar – 26.Februar 2022 (6 Nächte)

 

„In der Stille und Geduld des Winters liegt die Kraft für das Neue.“                                                             –   Monika Minder

 

Gönne Dir eine Auszeit im schönen Allgäu mit Yoga und Schneeschuhwandern in einer verzaubernden Winterlandschaft. Das Allgäu mit seiner wunderbaren Natur und seinen atemberaubenden Ausblicken ist ein magischer Ort, um die Seele baumeln zu lassen, Yoga zu praktizieren, aber auch um Ruhe und Erholung zu finden. Das Allgäu ist nicht nur im Sommer ein besonderes Reiseziel, denn auch im Winter zeigt es sich von seiner schönsten Seite. Und genau deshalb wollte ich schon immer ein Yoga Retreat mit dem Schneeschuhwandern verbinden. Während der Yoga- und Schneeschuhwander-Woche wirst Du von meinem Mann Anil und mir begleitet. Anil kommt aus Nepal, liebt die Berge, spricht mehr Allgäuer Dialekt als ich und er wird uns bei den Schneeschuhtouren als Guide führen. Uns ist es wichtig, dass Du in dieser Woche auch einmal die Langsamkeit entdeckst – nicht das Ziel oder ein Gipfel sind entscheidend, sondern der Weg dorthin. So oft sind wir in unserem Alltag „gefangen“ und funktionieren einfach und deshalb wollen wir all das in unserer gemeinsamen Woche hinter uns lassen. Bewegung in der Natur, frische Luft zum Durchatmen wie auch die Yogastunden helfen Dir dabei! Wir tauchen ein in die Stille und Weite der Berge, genießen das Bergpanorama, die Sonnenuntergänge und lassen es uns einfach gut gehen.

Unsere Unterkunft ist das Landhaus Kennerknecht in Schindelberg – Steibis. Axel und sein Team werden uns in dieser Woche wieder verwöhnen. Egal, ob Du Dich vegan oder vegetarisch ernährst, oder auch Fleisch und Fisch möchtest, für jede/n ist etwas dabei.

Wenn Du Deine/n Partnerin/in mitbringen möchtest, der oder die möchte aber nicht am Yoga-Programm teilnehmen sondern nur an den Schneeschuhwanderungen, so ist dies kein Problem.

Programm
Wir haben das Programm so gestaltet, dass noch ausreichend Zeit für Sauna, eine Massage, andere Ausflüge, ein gutes Buch oder zum Faulenzen bleibt.

Außer an den freien Tagen starten wir mit Meditation, Pranayama (Atemübungen) und einer aktivierenden Yoga-Praxis in den Tag. Nach einem ausgiebigen Bio-Frühstück schnallen wir uns die Schneeschuhe an, laufen entweder direkt von unserer Unterkunft aus oder fahren zuerst ein Stück mit dem Auto und dann mit der Bergbahn auf die Höhe, wo wir dann wunderbare Wege gehen werden. Da das Einkehren einfach mit dazu gehört bei uns im Allgäu, versuchen wir das auch zu integrieren. Die Touren ermöglichen Dir, die Weite und Panoramablicke des Allgäus zu genießen, die frische Luft zu atmen und Dich natürlich auch körperlich zu betätigen. Aber keine Sorge die Touren sind einfach bis mittelschwer und dauern in der Regel 2 bis maximal 5 Stunden. Sollte es widererwarten keinen Schnee vor der Haustür geben, werden wir die Touren anpassen oder auch mal eine Winterwanderung machen, notfalls eben ohne Schneeschuhe.

Nach den Schneeschuhtouren und noch vor dem Abendessen erwartet Dich meist noch eine sanfte regenerative Yin Yoga-Einheit, die keinen Muskelkater aufkommen lässt. Nach den Wanderungen, dem Abendessen oder auch an den freien Tagen kannst Du die Sauna im Haus genießen oder es Dir mit einem Buch und einer Tasse Tee gemütlich machen.  Zudem gibt es auch die Möglichkeit, vor Ort diverse Massagen zu buchen – hier ist nur wichtig, dass wir das rechtzeitig wissen.

Als kleines Highlight zum Abschluss wollen wir die gemeinsamen Tage mit einem nepalesischen Abend ausklingen lassen, bei dem Anil ein leckeres Daal Bhat (das nepalesische Nationalgericht mit Reis, Linsensuppe, Gemüse-Curry auf Wunsch auch Fleisch-Curry) zaubern wird. Nach dem Abendessen wollen wir noch ein paar inspirierende Bilder und ein kurzes Video von unseren Reisen in Nepal zeigen und Anil wird von seinem Heimatland, der Kultur und den Menschen berichten.

Kursniveau Die Yoga-Stunden werden individuell auf die Gruppe abgestimmt und sind somit für Einsteiger/-innen wie auch für Geübte geeignet. Erwarte also keine Power Yogastunden oder keinen Hand- und Kopfstand, sondern aktive Flows am Morgen (Hatha Yoga), die Dich stärken, aktivieren und erden. Die Abendstunden (Yin Yoga) sind sanft, passiv, meditativ und helfen Dir, loszulassen und Dich einfach mal wieder richtig zu spüren und zur Ruhe zu kommen.

Die Schneeschuhwanderungen bedürfen Gesundheit, Fitness und ein wenig Kondition wäre auch gut. Dennoch sind sie für jede/n machbar. Zu Beginn zeigt Dir Anil den richtigen Umgang mit den Schneeschuhen und Stöcken. Unser Anliegen ist einfach der Genuss, die Bewegung und Deine Sicherheit. (Wenn Du Schneeschuhe und Stöcke brauchst, kannst Du Dir diese gegen eine Gebühr vor Ort ausleihen. Sie stehen Dir auch an den freien Tagen zur Verfügung.)

Bei dieser Yoga-Schneeschuhwander-Woche ist die Bergwelt Oberstaufen unser Partner, da Anil dort im Winter arbeitet.

Die maximale Teilnehmerzahl für das Yoga liegt bei 10 Personen, Mindestteilnehmerzahl 6 Personen. Wenn aber Dein/e Partner/in mitkommen möchte, aber nicht an den Yogastunden interessiert ist, ist dies jederzeit möglich, da bei den Schneeschuh-Touren auch mehr als 10 teilnehmen können!!!

Um dich anzumelden, schicke mir einfach eine E-Mail mit deinem Zimmerwunsch und ich reserviere dir deinen Platz.

 

Seminargebühr (mit Yogaprogramm, geführten Schneeschuhtouren, Begleitung,..): EUR 489 € pro Person

 

Kosten für Unterkunft und Halbpension zzgl. Kurtaxe
im Doppelzimmer EUR 510 pro Person
im Einzelzimmer EUR 534 pro Person

 

Wenn du als Partner/in zwar nicht am Yoga teilnehmen möchtest, aber bei den geführten Schneeschuhtouren dabei sein willst (auch hier ohne Schneeschuhe): EUR 245 pro Person

 

Diese Yoga-Schneeschuhwander-Woche im Allgäu beinhaltet

Im Preis der SEMINARGEBÜHR sind enthalten:

  • Yogaprogramm (4x Yoga am Morgen – 60 Min., 4x Yin Yoga am Abend – 75 Min., 1x Entspannung und leichte Bewegung zum Ankommen) 
  • 1 nepalesischer Abend 
  • 4 geführte Schneeschuhwanderungen mit der Bergwelt Oberstaufen (2 – 5 Stunden)
  • Nutzung von Seminarraum, Yogamatte, Kissen, Decken, Blöcken, Gurte während des Retreats (Du kannst aber gerne auch Deine eigenen Yogautensilien mitbringen)
  • Kurs- und Reiseleiterin

 

Im Preis für die ÜBERNACHTUNG sind enthalten:

  • 6 Übernachtungen (Optionen: Einzelzimmer, Doppelzimmer – auch zur Alleinnutzung)
  • Halbpension (reichhaltiges Frühstück, 3-Gänge-Abendessen)
  • Tee und Wasser ganztägig (ein Aufpreis pro Tag von €2 wird nur berechnet, wenn Du am Abend nichts anderes bestellst)
  • Nutzung der Sauna
  • W-LAN-Nutzung
  • Oberstaufen Plus-Karte (Nutzung von Bergbahnen, Eintritt für das Erlebnisbad Aquaria mit Saunalandschaft, kostenfreies Parken in Oberstaufen, freie Busfahrt zwischen Oberstaufen und Steibis uvm.)

 

OPTIONAL buchbar:

  • Schneeschuhe und Stöcke für die Woche: EUR 60

 

Das Programm

1. Tag: SonntagAnreise und Ankommen

  • 17 Uhr: Begrüßung und Vorstellungsrunde bei einer gemütlichen Tasse Tee
  • Anschließend Entspannung und leichte Bewegung zum Ankommen (75 Min.)
  • gemeinsames Abendessen

2. Tag: Montag

  • 08 Uhr: Aktives Yoga am Morgen (60 Min.)
  • Gemeinsames Frühstück
  • Einführung ins Gehen mit Schneeschuhen mit einer kleinen Wanderung direkt von unserer Unterkunft (ca. 2 Std.)
  • 17:30 Uhr Entspanntes Yin Yoga (75 Min.)
  • Gemeinsames Abendessen

3. Tag: Dienstag

  • 08 Uhr: Aktives Yoga am Morgen (75 Min.)
  • Gemeinsames Frühstück
  • Schneeschuhwanderung mit Einkehr (ca. 3 Std.)
  • 17:30 Uhr Entspanntes Yin Yoga (75 Min.)
  • Abendessen (ohne Katja)

4. Tag: Mittwoch

  • Frühstück
  • Freier Tag zur eigenen Gestaltung – Zeit für Sauna, eigene Wanderung, Massage (bitte vorher buchen), Skilanglauf, Ski Alpin, Ausflüge oder einfach nur Faulenzen)
  • 17:30 Uhr: Yin & Yang Yogastunde (75 Min.)
  • gemeinsames Abendessen

5. Tag: Donnerstag

  • 08 Uhr: Aktives Yoga am Morgen (60 Min.)
  • Gemeinsames Frühstück
  • Schneeschuhwanderung mit Einkehr (ca. 3 – 4 Std.)
  • 17:30 Uhr:  Entspanntes Yin Yoga (75 Min.)
  • Abendessen (ohne Katja)

6. Tag:  Freitag– Nepalesischer Abend mit Anil

  • 08 Uhr: Aktives Yoga (60 Min.)
  • Gemeinsames Frühstück
  • Schneeschuhwanderung mit Pferdeschlittenfahrt und Einkehr (ca. 4-5 Std.)
  • 17:30 Uhr: Entspanntes Yin Yoga (75 Min.)
  • Nepalesischer Abend mit leckerem Daal Bhat, Fotos, Video und einer Abschlussrunde

7. Tag:  Samstag – Zeit des Abschieds 

  • Gemeinsames Abschlussfrühstück
  • Abreise

 

Extra Kosten: Essen & Getränke während der Einkehr, Schneeschuhe und Stöcke, evtl. 1x Parkgebühr, zusätzliche Getränke im Hotel

 

Die Unterkunft

Das Allgäu hat so viel zu bieten –  frische Bergluft, kristallklares Wasser, grüne Wiesen im Sommer, verschneite Hänge im Winter, Wälder, Alpen hinzu tollen (Winter-) Wanderwegen. Und dort habe ich 2017 das Landhaus Kennerknecht, ein Haus mit ländlichem Charme, Wohlfühlcharakter und familiärer Atmosphäre, entdeckt. Es liegt in Alleinlage von Steibis – genauer gesagt in Schindelberg, mit wunderbaren Aussichten und lädt mit einem schönen Garten im Sommer, finnischer Sauna und großzügigen Zimmern zur Ruhe, zum Entspannen und Auftanken ein. Die Küche verarbeitet regionale und biologische Produkte und wird uns mit leckerem Frühstück und Abendessen verwöhnen. Und dann wäre da noch der Yoga-Raum mit großen Fenstern und allem was man braucht.  Axel und sein Team heißen Dich hier willkommen und verwöhnen Dich jeden Tag aus Neue!!! 

Hinweis: Es gibt keine Busverbindung von Schindelberg nach Steibis, d.h. hier geht es nur über den Fußweg zum Dorfladen oder der Bushaltestelle. In Fahrgemeinschaften werden wir zu den Bergbahnen fahren. 
Unterkunft im Landhaus Kennerknecht

Ich würde mich sehr freuen, Dich bald zu Yoga & Schneeschuhwandern im Allgäu begrüßen zu dürfen!

Seminargebühr inkl. Yogaprogramm, Schneeschuhwanderungen, Begleitung, nepalesischer Abend, uvm. EUR 489

 

Übernachtung & HP ab EUR 510 im Doppelzimmer pro Person, EUR 534 im Einzelzimmer – zzgl. Kurtaxe

Die Teilnehmerzahl für das Yoga ist begrenzt auf 10.  Minimum 6. Buche noch heute, um Dir Deinen Platz zu sichern.

Dein/e Partner/in möchte gern mit, hat aber kein Interesse an den Yogastunden? – Auch dies ist möglich! (Kosten nur für die Schneeschuhtouren: EUR 245)

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