Yoga Sommer Special 2022

Mit Yoga durch den Sommer - ob Online oder in der Gruppe vor Ort!
Wenn Du auch im Sommer nicht auf Yogastunden mit mir verzichten möchtest, gibt es in der Zeit vom 30.Juli bis 09.September 2022 eine Auswahl verschiedener Kurse.

 – Hatha Yogastunden für Geübte im Sonnensaal, Stiefenhofen (Montags 8:45 Uhr, 2x)

Online Hatha Yogastunden am Abend (Montags 19 Uhr, 3x)

– Online Yin Yoga Stunden (Mittwochs 18:30 Uhr, 3x)

– Outdoor Yogastunden an der Pestkapelle in Stiefenhofen (Donnerstags 18:30 Uhr, 2-3x bei schönem Wetter)

– Yin & Yang Stunden am Morgen (3x Freitags 8:30 Uhr, 2x Samstags 9 Uhr)

Du hast folgende Buchungsoptionen:

 – ein kompletter Kurs mit 2-3 Online- bzw. 3 Präsenz-Terminen

– eine Online Sommer Flatrate, mit der du an allen Online Yogastunden flexibel teilnehmen kannst

– eine 5er- oder 10er-Karte für Online Stunden (oder du hast schon eine, die Du gern auch für diese Stunden verwenden kannst)

einzelne Stunden bei allen Online und Präsenz-Stunden im Sonnensaal oder an der Pestkapelle

Die aktuellen Online-Termine in der Übersicht

 

 

Hatha Yoga für Geübte in der Gruppe im Sonnensaal

– Vorkenntnisse notwendig

Dieser Kurs ist für alle, die eine aktive Yogapraxis bevorzugen. Kraftvolle Asanas, die dich erden, dehnen und stärken und Flows warten auf dich.  Ein idealer Start um die Woche zu beginnen.

Die Yogastunde wird abgerundet mit Pranayama (Atemübungen), Meditation und einer kurzen Endentspannung.

 

MONTAG: 8:45– 10 Uhr (2er-Block)

Preis: EUR 28

(Einzelne Stunden EUR 15)

Dieser Kurs kann BAR vor Ort bezahlt werden!

Die KURSTERMINE: 22.08, 05.09

Mindestteilnehmer/-innenzahl 6!!!

Solltest du einen Termin nicht wahrnehmen können, kannst du die Stunde innerhalb von 2 Wochen in einem anderen Kurs online nachholen, bei mir zu Hause parallel zu den Onlinestunden oder du erhältst den Link zu einer Aufzeichnung.

Online Hatha Yoga am Abend

 

Du willst einen „typischen“ Arbeitstag entspannt ausklingen lassen oder noch einmal Kräfte für die restliche Woche sammeln? Die Asana Praxis umfasst aktive erdende Haltungen, teilweise in einem Flow, aber auch ruhigere tiefere Dehnungen zum Ende der Stunde. 

Die Yogastunde wird abgerundet mit Pranayama (Atemübungen), Meditation und einer Entspannung. 

MONTAG: 19 – 20:15 Uhr  (3er-Block)

PREIS: EUR 40

(2 Plätze gibt es auch bei mir zu Hause!)

Die KURSTERMINE: 01.08, 15.08, 05.09

Solltest du einen Termin nicht wahrnehmen können, kannst du die Stunde innerhalb von 2 Wochen in einem anderen Kurs nachholen oder du erhältst den Link zur Aufzeichnung.

Online Yin Yoga

– keine Vorkenntnisse notwendig

Dieser Kurs ist für alle, die eine sanfte Yogapraxis bevorzugen.

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Die Asanas (Körperstellungen) werden in der Regel 3 – 7 Minuten gehalten. Hier geht es um das tiefe Dehnen in die Faszie hinein. Durch das „Loslassen“ in den Haltungen kommt es zu einer tiefen Entspannung und Blockaden können gelöst werden.

Die Yogastunde wird abgerundet mit Pranayama (Atemübungen), Meditation und einer kurzen Endentspannung.

 

MITTWOCH: 18:30 – 19:45 Uhr (3er-Block)

Preis: EUR 40

(2 Plätze gibt es auch bei mir zu Hause!)

 

Die KURSTERMINE: 03.08, 17.08, 31.08

Solltest du einen Termin nicht wahrnehmen können, kannst du die Stunde innerhalb von 2 Wochen in einem anderen Kurs nachholen oder du erhältst den Link zur Aufzeichnung.

Outdoor Yoga an der Pestkapelle in Stiefenhofen

– keine Vorkenntnisse notwendig

Outdoor Yoga ist immer etwas ganz besonderes für mich, denn nirgendwo fühlt man sich mehr geerdet als hier. In der Gruppe praktizieren wir Yoga im Freien an der Pestkapelle in Stiefenhofen mit Blick auf die Nagelfluhkette.

Die Übungen werden dich dehnen, stärken und erden. Varianten werden für Fortgeschrittene angesagt. Dennoch werden wir auch immer ein paar entspanntere Asanas praktizieren.

Die Yogastunde wird abgerundet mit Pranayama (Atemübungen), Meditation und einer Entspannung.

 

DONNERSTAG: 18:30 – 19:45 Uhr 

Preis pro Stunde: EUR 15 (BAR vor Ort zu bezahlen!)

Die TERMINE: ….

(Diese Stunden finden nur bei schönem Wetter statt!!! – Bringe unbedingt eine Decke bzw. Jacke für die Entspannung mit!)

Mindestteilnehmer/-innen: 6 Personen!

Online Yin & Yang Yoga

– keine Vorkenntnisse notwendig

Dieser Kurs ist ein Mix aus aktiven Yogahaltungen und sanften Yin Yoga Haltungen.

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Die Asanas (Körperstellungen) werden in der Regel 3 – 7 Minuten gehalten. Hier geht es um das tiefe Dehnen in die Faszie hinein. Durch das „Loslassen“ in den Haltungen kommt es zu einer tiefen Entspannung. Doch manchmal ist das für viele etwas zu ruhig und deshalb gibt es in dieser Yogastunde auch aktivere Haltungen z.B. im Stehen, Flows (Abfolgen), damit auch Kraft aufgebaut werden kann.

Die Yogastunde wird abgerundet mit Pranayama (Atemübungen), Meditation und einer Entspannung.

 

FREITAG: 8:30 – 9:45 Uhr (3 Termine)

Die KURSTERMINE: 05.08, 19.08, 09.09

Preis: EUR 40

SAMSTAG: 9 – 10:15 Uhr (2 Termine)

Die KURSTERMINE: 30.07, 20.08

Preis: EUR 27

(2 Plätze gibt es auch bei mir zu Hause!)

 

Solltest du einen Termin nicht wahrnehmen können, kannst du die Stunde innerhalb von 2 Wochen in einem anderen Kurs nachholen oder du erhältst den Link zur Aufzeichnung. 

Online Preise und Bedingungen

 

Möchtest du flexibler am Online Yoga teilnehmen, dann kannst du jederzeit mit einer Flatrate oder 5er- bzw. 10er-Karte dabei sein.

–  ONLINE FLATRATE SOMMER:  EUR 100 (gültig 30.07 – 09.09.2022)

– 5er-Karte: EUR 72 (gültig für 3 Monate)

– 10er-Karte: EUR 136 (gültig für 5 Monate)

Einzelstunden:  je EUR 16

Die anderen Kursgebühren findest du unter dem jeweiligen Kurs.

HINWEIS zur Buchung: Um eine Flatrate oder eine Karte zu buchen, kannst du das über einen ganz normalen Kurs tun. 

 

 

Leider musste ich nun doch kurzfristig meine Preise etwas erhöhen, obwohl es mein Ziel war, die Kursgebühren bis zum Ende des Jahres kontant zu halten. Doch mein Buchungssystem hat seine Preise kurzfristig ab August angehoben, so dass ich diese leider umlegen muss. Bitte bedenkt immer, dass ich von allen Kursgebühren auch immer die Mehrwertsteuer abführen muss. Ich hoffe, dass ihr die leichte Erhöhung verstehen könnt. 

Solltest du mit deinem Partner gemeinsam zu Hause praktizieren wollen, dann kostet die Stunde für deinen Partner nur EUR 5,50 pro Stunde. Du kannst diese Option über den jeweiligen Kurs buchen.

 

NACHHOLEN: Solltest du nach Buchung eines Kurses einmal nicht an einem Kurstermin teilnehmen können, dann kannst du an einem anderen Kurs innerhalb von 2 Wochen teilnehmen oder ich schicke dir den Videolink zur Kursstunde, der für eine Woche gültig ist.

 

Über das Symbol kannst du dir den Sommerferien-Kursplan für 30.07 – 09.09.2022 herunterladen.

Was brauchst du für das Online Yoga?

 

  • stabile Internetverbindung
  • eine möglichst ruhige Ecke in deiner Wohnung
  • Smartphone, Tablet oder Laptop/ Computer (je größer das Endgerät desto besser, kannst du mich sehen)
  • Yogamatte
  • Kissen (idealerweise ein hohes Yogakissen)
  • 1-2 Decken
  • Yogablock (alternativ: dickes Buch)
  • Yogagurt (alternativ: Bademantel-/Gürtel)

Noch nie dabei gewesen?

 

– Dann melde dich zu einer kostenlosen Schnupperstunde an!!!

Suche dir den Online-Kurs deiner Wahl aus und buche direkt mit Hilfe der Buchungsmaske deine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde.

Bei Bedarf schicke ich dir Anleitungen für die Installation bzw. Benutzung von Zoom.

Wenn du dich nach dem Schnuppern für weitere Stunden interessierst, dann kannst du über die Buchungslinks bei den jeweiligen Kursen direkt buchen!

 

 

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