Yoga-, Entspannungs- und Fasten-Kurse in Stiefenhofen

Hatha-Yoga-Kurs für Gebübte

Dieser Kurs ist der ideale Einstieg in eine neue Woche.  Wir stärken durch die Yogaübungen unseren Körper und kommen zurück in unsere Mitte. 

Montag 9:00 – 10:15 Uhr

Starttermin: 07.Januar 2019 (8 Termine)

Wo: Sonnensaal, Hauptstr. 16, Stiefenhofen

Kosten: €88,-

DIESER KURS IST LEIDER SCHON VOLL!!!!

Nächster Kurs beginnt am 11.März!

Hatha Yoga am

Abend

Eine stressige Woche liegt hinter Dir? – Mit einfachen sanften Körperhaltungen, Atemübungen und einer abschließenden Tiefenentspannung kannst Du befreit ins Wochenende starten. Dieser Kurs ist bestens für Yoga Wiedereinsteiger geeignet.

Donnerstag 19:00 – 20:15 Uhr

Starttermin: 10.Januar 2019 (8 Termine)

Wo: Sonnensaal, Hauptstr. 16, Stiefenhofen

Kosten: €88,-

NOCH 3 PLÄTZE FREI!! 

Nächster Kurs beginnt am 14.März!

Hatha Yoga am Abend

 

Eine stressige Woche liegt hinter Dir und Du möchtest einfach entspannt in das Wochenende starten? Sanfte und auch anspruchsvollere Asanas, Atemübungen und eine abschließende Tiefenentspannung helfen Dir dabei.

Freitag 17:30 – 18:45 Uhr 

Starttermin: 11.Januar 2019 (8 Termine)

 Wo: Sonnensaal, Hauptstr. 16, Stiefenhofen

 Kosten: €88,-

NOCH 2 PLÄTZE FREI!!!

Nächster Kurs beginnt am 15.März! – Evtl. auch wieder ein 19 Uhr-Termin.

Yin & Yang-Yoga

 

Dieser Kurs ist ein Mix aus aktiven Hatha-Stunden, regenerativen Yin-Yogastunden und Stunden mit beiden Elementen. Abgerundet wird jeder Kurs mit einer Tiefenentspannung. Wir stärken und dehnen somit nicht nur  unseren Körper sondern versuchen durch Yin-Yoga Übungen Verspannungen zu lösen. – Dieser Kurs ist ideal für (Wieder-) Einsteiger geeignet und findet alle 14 Tage statt.

Freitag 9:00 – 10:15 Uhr

Starttermin: 25.Januar 2019 (7 Termine – alle 14 Tage)

Wo: Sonnensaal, Hauptstr. 16, Stiefenhofen

Kosten: jeweils €84,-

NOCH 4 PLÄTZE FREI!!!

Fasten-Yoga-Kurs für Gesunde nach Buchinger/ Basenfasten

Du fühlst Dich schlapp, antriebslos oder unausgeglichen? Du möchtest endlich etwas ändern? Du willst alten Ballast loswerden, Deinen Körper entgiften, ein paar Kilos abnehmen und neue Kraft tanken? Und das Ganze noch mit Yoga-Stunden und Entspannungseinheiten verbinden?

Bei diesem Kurs treffen wir uns in der Gruppe einmal vor und dann 4 Mal während der Fastenwoche, um sich auszutauschen, Anleitungen zum Fasten zu erhalten und Vorträge zu hören. Yoga- und Entspannungseinheiten unterstützen den Prozess der Entgiftung dabei optimal.

Fastenwochen-Beginn: 23.03.2019 – Vorbesprechung am 13.03.2019

Wo: Harbatshofen 45A, Stiefenhofen

Kosten inkl. Material: €130,-  (5x 2 Std.)

NOCH AUSREICHEND PLÄTZE FREI!!!

Yin Yoga

 

Eine stressige Woche liegt hinter Dir? Du möchtest es etwas entspannter angehen? Passives Halten von Yoga Asanas für eine längere Zeit, Atemübungen und eine abschließende Tiefenentspannung helfen Dir dabei.

Samstag 9:00 – 10:15 Uhr 

Starttermin: 12.Januar 2019 (7 Termine)

 Wo: Sonnensaal, Hauptstr. 16, Stiefenhofen

 Kosten: €84,-

NOCH 4 PLÄTZE FREI!!!

Nächster Kurs beginnt am 16.März!

Yoga für Schwangere

 

Dieser Kurs ist speziell auf Schwangere abgestimmt, um den Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen und dich zu entspannen.  Auch Yoga-Einsteiger können teilnehmen.

Jeden Mittwoch 18:30 – 19:45 Uhr 

Einstieg ist jederzeit möglich auch ohne Yoga-Kenntnisse!

Wo: Harbatshofen 45A, Stiefenhofen

Kosten für 5 Einheiten: 60 €

Bitte unbedingt vorher anmelden, da nur begrenzt Platz ist.

Schnuppern ist jederzeit möglich!

Yoga für Mama & Baby

Der Kurs umfasst eine sanfte Yoga-Praxis, die an die Bedürfnisse der Mutter und des Babys angepasst ist, um den eigenen Körper wieder zu kräftigen, sich zu entspannen, die Beziehung zum Baby zu vertiefen, mit anderen Müttern zu praktizieren und sich austauschen zu können.  

– Montags – 10:30 – 11:30 Uhr

– Freitags – 9:30 – 10:45 Uhr (alle 14 Tage)

Einstieg ist jederzeit möglich, sowie schnuppern!

Wo: Sonnensaal, Hauptstr. 16, Stiefenhofen

Kosten für 5 Einheiten: €60

Bei Interesse bitte melden!

Yoga in Akams

 

Dieser Kurs ist der ideale Einstieg in eine neue Woche.  Wir stärken und dehnen nicht nur durch die Yogaübungen unseren Körper sondern kommen auch zurück in unsere Mitte.  – Dieser Kurs ist ideal für Einsteiger geeignet.

Montag 17:30 – 18:45 Uhr und 19:00 – 20:15 Uhr

Starttermin: 07.Januar 2019 (8 Termine)

Wo: Gemeindesaal in Akams

Kosten: €100,-

NOCH 4 PLÄTZE FREI!!!

Schnuppern jederzeit möglich!

Nächster Kurs beginnt am 11.März!