Yoga-, Entspannungs- und Fasten-Kurse in Stiefenhofen

Hatha-Yoga-Kurs für Gebübte

Dieser Kurs ist der ideale Einstieg in eine neue Woche.  Wir stärken durch die Yogaübungen unseren Körper und kommen zurück in unsere Mitte.  Sie sollten bereits ein wenig Yogaerfahrung haben.

Montag 9:00 – 10:15 Uhr

Starttermin: 09.September 2019 (10 Termine)

Wo: Sonnensaal, Hauptstr. 16, Stiefenhofen

Kosten: €110,-

Dieser Kurs ist bereits ausgebucht!!!!

Hatha Yoga am

Abend

Eine stressige Woche liegt hinter Dir? – Mit einfachen sanften Körperhaltungen, Atemübungen und einer abschließenden Tiefenentspannung kannst Du befreit ins Wochenende starten. Dieser Kurs ist bestens für Yoga Wiedereinsteiger geeignet.

Donnerstag 19:00 – 20:15 Uhr

Starttermin: 26.September 2019 (6 Termine)

Wo: Sonnensaal, Hauptstr. 16, Stiefenhofen

Kosten: €66,-

NUR NOCH 1 PLATZ FREI!! 

Hatha Yoga am Abend

 

Eine stressige Woche liegt hinter Dir und Du möchtest einfach entspannt in das Wochenende starten? Sanfte und auch anspruchsvollere Asanas, Atemübungen und eine abschließende Tiefenentspannung helfen Dir dabei.

Freitag 17:30 – 18:45 Uhr  und evtl. 19:15 – 20:30 Uhr

Starttermin: 06.September 2019 (8 Termine)

 Wo: Sonnensaal, Hauptstr. 16, Stiefenhofen

 Kosten: €88,-

Noch jeweils 4 PLÄTZE FREI!!!

Yin & Yang-Yoga

 

Dieser Kurs ist ein Mix aus aktiven Asanas und regenerativem Yin-Yoga. Abgerundet wird jeder Kurs mit Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung. Wir stärken und dehnen somit nicht nur  unseren Körper sondern versuchen durch Yin-Yoga Übungen Verspannungen zu lösen. – Dieser Kurs ist ideal für (Wieder-) Einsteiger geeignet.

Freitag 9:00 – 10:15 Uhr

Starttermin: 06.September 2019 (8 Termine)

Wo: Sonnensaal, Hauptstr. 16, Stiefenhofen

Kosten: jeweils €96,-

NOCH 4 PLÄTZE FREI!!!

Fasten-Yoga-Kurs für Gesunde nach Buchinger/ Basenfasten

 

Du fühlst Dich schlapp, antriebslos oder unausgeglichen? Du möchtest endlich etwas ändern? Du willst alten Ballast loswerden, Deinen Körper entgiften, ein paar Kilos abnehmen und neue Kraft tanken? Und das Ganze noch mit Yoga-Stunden und Entspannungseinheiten verbinden?

Bei diesem Kurs treffen wir uns in der Gruppe einmal vor und dann 4 Mal während der Fastenwoche, um sich auszutauschen, Anleitungen zum Fasten zu erhalten und Vorträge zu hören. Yoga- und Entspannungseinheiten unterstützen den Prozess der Entgiftung dabei optimal.

Fastenwochen-Beginn 1: 19.10.2019 – Vorbesprechung am 25.09.2019

Fastenwochen-Beginn 2: 09.11.2019 – Vorbesprechung am 23.10.2019

Wo: Harbatshofen 45A, Stiefenhofen

Kosten inkl. Material: €130,-  (5x 2 Std.)

NOCH JEWEILS 6 PLÄTZE FREI!!!

Yin Yoga

 

Eine stressige Woche liegt hinter Dir? Du möchtest es etwas entspannter angehen? Passives Halten von Yoga Asanas für eine längere Zeit, Atemübungen und eine abschließende Tiefenentspannung helfen Dir dabei.

Samstag 9:00 – 10:15 Uhr 

Starttermin: 28.September 2019 (7 Termine)

 Wo: Sonnensaal, Hauptstr. 16, Stiefenhofen

 Kosten: €84,-

NOCH 4 PLÄTZE FREI!!!

Yoga für Schwangere

 

Dieser Kurs ist speziell auf Schwangere abgestimmt, um deinen Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen und dich zu entspannen.  Zudem unterstützt die Yogapraxis auch das Wachstum und die Sauerstoffver-sorgung des Babys.  Die Asanapraxis wird abgerundet durch Pranayama (Atemtechniken), Meditation und Entspannungsübungen.

Auch Yoga-Einsteiger können teilnehmen.

 Jeden Dienstag: 18:30 – 19:45 Uhr

Einstieg ist jederzeit möglich – auch eine Schnupperstunde ist möglich.

Wo: Harbatshofen 45A, Stiefenhofen

Kosten für 1 Einheit: 12 €

Bitte unbedingt vorher anmelden, da nur begrenzt Platz ist. Aktuell sind noch 2 Plätze frei!

 

Yoga für Mama & Baby

Der Kurs umfasst eine sanfte Yoga-Praxis, die an die Bedürfnisse der Mutter und des Babys angepasst ist, um den eigenen Körper wieder zu kräftigen, sich zu entspannen, die Beziehung zum Baby zu vertiefen, mit anderen Müttern zu praktizieren und sich austauschen zu können.  

– Montags – 10:30 – 11:30 Uhr

Einstieg ist jederzeit möglich, sowie schnuppern!

Wo: Sonnensaal, Hauptstr. 16, Stiefenhofen

Kosten für eine Stunde: €10

Bei Interesse bitte melden!

Yoga für alle in Akams

 

Dieser Kurs ist der ideale Einstieg in eine neue Woche.  Wir stärken und dehnen nicht nur durch die Yogaübungen unseren Körper sondern kommen auch zurück in unsere Mitte. 

Montags: 19:00 – 20:15 Uhr (HATHA)

Starttermin: voraussichtlich  30.September 2019 (7 Termine)

Wo: Vereinsheim der Musikkapelle in Akams

Kosten: €87,- 

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