Online Sommer Special

Mit Yoga durch den Sommer
Wenn Du auch im Sommer nicht auf Online Yoga verzichten möchtest, gibt es in der Zeit vom 31.Juli bis 04.September eine Auswahl verschiedener Kurse.

 – Hatha Yogastunden am Abend (Montags 19:15 Uhr, 4x)

– Yin Yoga Stunden (Mittwochs 18:30 Uhr, 4x)

– Yin & Yang Stunden am Morgen (2x Freitags 8:30 Uhr, 2x Samstags 9 Uhr)

In der Zeit vom 22. bis 29.August ist „yogafreie“ Zeit!!!

Du hast folgende Buchungsoptionen:

 – einen kompletten Kurs mit 4 Terminen

– eine Sommer Flatrate, mit der du an allen Yogastunden teilnehmen kannst

– mit einer 5er- oder 10er-Karte dabei (oder du hast schon eine, die Du gern auch für diese Stunden verwenden kannst)

Wie starte ich mit dem Online Yoga?

 

Alle Sommer Special Stunden sind Online-Live-Yogastunden und laufen über eine Zoom-Videoschaltung direkt aus meinem Wohnzimmer. So kannst du zu Hause die Matte ausrollen und einfach bei der Stunde dabei sein!

Nach deiner Buchung eines Kurs, einer Flatrate, einer 5er- oder 10er-Karte oder einzelnen Stunden erhältst du einen Link und ein Passwort für alle Stunden.  Dann lädst du dir noch die Zoom App kostenfrei vorab herunterladen. Mit dem Link kannst du dem Meeting (also der Yogastunde) beitreten. Jede/r kann für sich entscheiden, ob die eigene Kamera eingeschaltet werden soll.

Hier erfährst du, wie du mit deinem Laptop oder PC an einem Zoom Meeting teilnehmen kannst, ähnlich ist es mit einem Smartphone oder Tablet. Auch hier musst du dir die kostenlose App runterladen.

Mir ist es wichtig, dass jeder 1x kostenlos und unverbindlich schnuppern kann.

Ich würde mich freuen, wenn du es einfach mal ausprobieren würdest!

Hatha Yoga am Abend

 

Du willst einen „typischen“ Arbeitstag entspannt ausklingen lassen oder noch einmal Kräfte für die restliche Woche sammeln? Die Asana Praxis umfasst aktive erdende Haltungen, teilweise in einem Flow, aber auch ruhigere tiefere Dehnungen zum Ende der Stunde. 

Die Yogastunde wird abgerundet mit Pranayama (Atemübungen), Meditation und einer Entspannung. 

MONTAG: 19:15 – 20:30 Uhr  (4er-Block)

PREIS: EUR 50

 

Die KURSTERMINE: 02.08, 09.08, 16.08, 30.08

Solltest du einen Termin nicht wahrnehmen können, kannst du die Stunde innerhalb von 2 Wochen in einem anderen Kurs nachholen oder du erhältst den Link zur Aufzeichnung. 

Yin Yoga

– keine Vorkenntnisse notwendig

Dieser Kurs ist für alle, die eine sanfte Yogapraxis bevorzugen.

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Die Asanas (Körperstellungen) werden in der Regel 3 – 7 Minuten gehalten. Hier geht es um das tiefe Dehnen in die Faszie hinein. Durch das „Loslassen“ in den Haltungen kommt es zu einer tiefen Entspannung und Blockaden können gelöst werden.

Die Yogastunde wird abgerundet mit Pranayama (Atemübungen), Meditation und einer kurzen Endentspannung.

 

MITTWOCH: 18:30 – 19:45 Uhr (4er-Block)

Preis: EUR 50

 

Die KURSTERMINE: 04.08, 11.08, 18.08, 01.09

Solltest du einen Termin nicht wahrnehmen können, kannst du die Stunde innerhalb von 2 Wochen in einem anderen Kurs nachholen oder du erhältst den Link zur Aufzeichnung. 

Yin & Yoga

– keine Vorkenntnisse notwendig

Dieser Kurs ist ein Mix aus aktiven Yogahaltungen und sanften Yin Yoga Haltungen.

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Die Asanas (Körperstellungen) werden in der Regel 3 – 7 Minuten gehalten. Hier geht es um das tiefe Dehnen in die Faszie hinein. Durch das „Loslassen“ in den Haltungen kommt es zu einer tiefen Entspannung. Doch manchmal ist das für viele etwas zu ruhig und deshalb gibt es in dieser Yogastunde auch aktivere Haltungen z.B. im Stehen, Flows (Abfolgen), damit auch Kraft aufgebaut werden kann.

Die Yogastunde wird abgerundet mit Pranayama (Atemübungen), Meditation und einer Entspannung.

 

FREITAG: 8:30 – 9:45 Uhr (2 Termine)

SAMSTAG: 9 – 10:15 Uhr (2 Termine)

Preis: EUR 50

 

Die KURSTERMINE: 31.07, 13.08, 21.08, 03.09

Solltest du einen Termin nicht wahrnehmen können, kannst du die Stunde innerhalb von 2 Wochen in einem anderen Kurs nachholen oder du erhältst den Link zur Aufzeichnung. 

Preise und Bedingungen

 

Möchtest du flexibler am Online Yoga teilnehmen, dann kannst du jederzeit mit einer Flatrate oder 5er- bzw. 10er-Karte dabei sein.

–  FLATRATE SOMMER:  EUR 80 (gültig 31.07 – 03.09.2021)

– 5er-Karte: EUR 70 (gültig für 2 Monate)

– 10er-Karte: EUR 133 (gültig für 3 Monate)

Einzelstunden:  je EUR 15

HINWEIS zur Buchung: Um eine Flatrate oder eine Karte zu buchen, kannst du das über einen ganz normalen Kurs tun – Ausnahme  Schwangeren Yoga.

 

Die anderen Kursgebühren findest du unter dem jeweiligen Kurs. 

 

Solltest du mit deinem Partner gemeinsam zu Hause praktizieren wollen, dann kostet die Stunde für deinen Partner nur EUR 5 pro Stunde. Du kannst diese Option über den jeweiligen Kurs buchen.

 

NACHHOLEN: Solltest du nach Buchung eines Kurses einmal nicht an einem Kurstermin teilnehmen können, dann kannst du an einem anderen Kurs innerhalb von 2 Wochen teilnehmen oder ich schicke dir den Videolink zur Kursstunde, der für eine Woche gültig ist.

Was brauchst du für das Online Yoga?

 

  • stabile Internetverbindung
  • eine möglichst ruhige Ecke in deiner Wohnung
  • Smartphone, Tablet oder Laptop/ Computer (je größer das Endgerät desto besser, kannst du mich sehen)
  • YogamatteKissen (idealerweise ein hohes Yogakissen)
  • 1-2 Decken
  • Yogablock (alternativ: dickes Buch)
  • Yogagurt (alternativ: Bademantel-/Gürtel)

Aktuelle Online Sommer-Termine

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
26.07.2021 27.07.2021 28.07.2021 29.07.2021 30.07.2021 31.07.2021 01.08.2021

 

 

18:30 Uhr: Yoga für Schwangere   

 

 

 

 

9 Uhr: Yin & Yang Yoga (neuer Kursstart) 

 

 

 

 

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
02.08.2021 03.08.2021 04.08.2021 05.08.2021 06.08.2021 07.08.2021 08.08.2021
19:15 Uhr: Hatha Yoga am Abend (neuer Kursstart)

18:30 Uhr: Yoga für Schwangere (letzte Kursstunde)

 

18:30 Uhr: Yin Yoga (neuer Kursstart)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Die Dauer aller Stunden beträgt 75 Minuten, falls nicht anders angegeben. 

Das komplette Programm für 31.07 – 03.09.2021 zum Ausdrucken:

Noch nie dabei gewesen?

 

 

– Dann melde dich zu einer kostenlosen Schnupperstunde an!!!

Suche dir den Kurs deiner Wahl aus und buche direkt mit Hilfe der Buchungsmaske deine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde.

Bei Bedarf schicke ich dir Anleitungen für die Installation von Zoom bzw. die Benutzung.

Wenn du dich nach dem Schnuppern für weitere Stunden interessierst, dann kannst du über die Buchungslinks bei den jeweiligen Kursen direkt buchen!

 

 

 

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