Frühlingserwachen mit Yoga & Meditation im Allgäu - für Frauen

Durchatmen und Energie tanken über die Ostertage

 

Landhaus Kennerknecht, Oberstaufen-Schindelberg

31.März – 06.April 2021

 

„Jeder Frühling trägt den Zauber eines Anfangs in sich.“                                                                         –   Monika Minder

 

Die Natur nach ihrem langen Winterschlaf und schneebedeckten Bergen wieder erwachen sehen. Neue Vitalität und Energie spüren und sich eine kleine Auszeit gönnen. Abschalten, loslassen, in Balance kommen…und den Frühling genießen. Das Allgäu mit seiner wunderbaren Naturlandschaft und  speziell das Landhaus Kennerknecht sind geradezu ideal, um die Seele baumeln zu lassen, Yoga zu praktizieren, Ruhe und Weite zu finden.

Programm 
Morgens startet Ihr mit Meditation und Pranayama (Atemübungen) und einer aktivierenden Yoga-Praxis. Nach einem leckeren Bio-Frühstück stehen verschiedene Aktivitäten auf dem Programm – von Spaziergängen nach Steibis, kleinen Wanderungen, einer Fahrt mit der Imberg- oder Hündlebahn bis zur Teilnahme an örtlichen Aktivitäten. Teils vor oder auch nach dem Abendessen erwartet Euch noch eine sanfte regenerative Yin Yoga-Einheit, eine geführte Meditation oder Tiefenentspannung.

Kursniveau
Die Yoga-Stunden werden individuell auf die Gruppe abgestimmt und sind somit ideal als Einstieg ins Yoga oder zur Vertiefung der Yoga-Praxis. Die Wanderungen bedürfen Gesundheit, Fitness, Trittsicherheit und ein wenig Kondition. Je nach Witterungslage und Schneeresten passen wir die Wanderungen an.

Dieses Retreat wird von Women Fair Travel organisiert. Bitte direkt dort buchen. Bei Fragen stehe ich gerne jederzeit zur Verfügung.

 

 Die maximale Teilnehmerzahl liegt bei 12 Personen, Mindestteilnehmerzahl 6 Personen.

Paketpreis: ab 990 ,- € pro Person 
inkl. Kosten für Unterkunft, Verpflegung, Seminargebühr

 

Dieses Retreat beinhaltet

  • Übernachtung im Einzelzimmer (nur 8 EZ vorhanden, danach DZ als EZ gegen Aufpreis)
  • Sammeltransfer ab/bis Bahnhof Oberstaufen
  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet im Landhaus Kennerknecht
  • 3-gängiges Abendessen aus regionalen und biologischen Produkten im Landhaus Kennerknecht, auch vegetarisch und vegan möglich
  • Yoga- &  Meditationskurs (11 Yogastunden)
  • 2x Tiefenentspannung am Abend
  • Nutzung der finnischen Sauna und Infrarotkabine
  • Nutzung des großen und hellen Seminarraums mit Holzfuß-boden
  • Nutzung von Yogamatte, Kissen, Decken, Blöcken, Gurte während des Retreats
  • Paket „Oberstaufen Plus“ (Fahrten mit den verschiedenen Bergbahnen und  Buslinien sowie freier Eintritt für das Aquaria Erlebnisbad) 
  • Kurs- und Reiseleiterin

Das Programm

1.Tag – Ankommen:

  • Anreise ab ca. 14 Uhr – gerne werdet ihr um ca. 14 oder 17 Uhr am Bahnhof Oberstaufen abgeholt
  • 17:30 Begrüßung, Vorstellrunde mit anschließendem gemeinsamen Abendessen
  • Danach eine Entspannungseinheit zum Ankommen

2.Tag:

  • 8:00 Uhr: Morgen-Meditation & Pranayama
  • 8:30 Uhr: 60-minütige aktivierende Yoga Praxis
  • Gemeinsames Frühstück
  • Leichte Einstiegswanderung „Drei-Länderblick“ mit tollen Ausblicken – ca. 3 Std. mit ca. 300 Höhenmetern
  • 17:00 Uhr Sanftes Yin Yoga (75 Min.)
  • Gemeinsame Abendessen

3.Tag:

  • 8:00 Uhr: Morgen-Meditation & Pranayama
  • 8:30 Uhr: 60-minütige aktivierende Yoga Praxis
  • Gemeinsames Frühstück
  • Kleiner Rundgang durch Oberstaufen und Besuch des Heimatmuseums (ca. 3 Std.)
  • Gemeinsames Abendessen
  • Yoga Nidra

4. Tag:

  • 8:00 Uhr: Morgen-Meditation & Pranayama

  • 8:30 Uhr: 75-minütige aktivierende Yoga Praxis
  • Gemeinsames Frühstück
  • Zeit zur eigenen Gestaltung (Faulenzen, eigene Wanderung, Sauna, Massage, Oberstaufen, Aquaria…) – Gerne kann Euch Katja mit Ausflugstipps weiterhelfen
  • Abendessen

5. Tag:

  • 8:00 Uhr: Morgen-Meditation & Pranayama
  • 8:30 Uhr: 75-minütige aktivierende Yoga Praxis
  • Gemeinsames Frühstück
  • Fahrt mit der Imbergbahn, leichter Spaziergang mit Hütteneinkehr (ca. 3 Std.)
  • 17:00 Uhr: sanftes Yin Yoga (75 Min.)
  • Abendessen

6.Tag:

  • 8:00 Uhr: Morgen Meditation & Pranayama
  • 8:30 Uhr: 60-minütige aktivierende Yoga Praxis
  • Gemeinsames Frühstück
  • Gemeinsame Wanderung oder andere Aktivität (ca. 3 Std.)
  • 17:00 Uhr: sanftes Yin Yoga (75 Min.)
  • Gemeinsames Abendessen
  • Zeit für Sauna

7. Tag – Zeit des Abschieds:

  • 8:30 Uhr: 75-minütige Yoga Praxis mit Abschlussrunde
  • Anschließend gemeinsames Frühstück
  • Abreise (der Rücktransfer zum Bahnhof kann gern organisiert werden)

Die Unterkunft

Das Allgäu hat so viel zu bieten –  frische Bergluft, kristallklares Wasser, grüne Wiesen, Wälder, Almen hinzu tollen Wanderwegen. Und dort habe ich durch Zufall das Landhaus Kennerknecht, ein Haus mit ländlichem Charme und familiärer Atmosphäre entdeckt. Es liegt in Alleinlage von Steibis-Schindelberg mit wunderbaren Aussichten und lädt mit einem schönen Garten, finnischer Sauna und großzügigen Zimmern zur Ruhe, zum Entspannen und Auftanken ein. Die Küche verarbeitet regionale und biologische Produkte und wird uns mit leckerem Frühstück und Abendessen verwöhnen. Und dann wäre da noch der Yoga-Raum mit großen Fenstern und allem was man braucht. 

Ich würde mich sehr freuen, Dich bald im Landhaus Kennerknecht begrüßen zu dürfen!

Paketpreis inkl. Seminargebühr, Übernachtung & Verpflegung ab€990,-

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.  Buche noch heute, um Dir einen Platz zu sichern.

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