Detox Yoga Woche im Allgäu

Altes loslassen & neue Energie erleben

Hotel Dein Engel, Oberstaufen

11. – 18.November 2018

„Tue Deinem Körper Gutes, damit die Seele Lust bekommt, darin zu wohnen.“ 

–   Theresa von Ávila

Wer kennt das nicht – wir fühlen uns müde, schlapp und antriebslos. Doch wie können wir das ändern?

Anhaltendes Unwohlsein, Gewichtszunahme, Schlafstörungen und Verdauungsprobleme resultieren aus der Übersäuerung unseres Körpers und der Ablagerung von Schlacken. In der heutigen Zeit sind wir immer mehr Schadstoffen ausgesetzt, aber auch unser Lebensstil, eine fehlende ausgewogene Ernährung und Stress tragen dazu bei, dass unser Körper aus dem Gleichgewicht gerät- Zudem können die angesammelten Rückstände nicht mehr allein ausgeschieden werden.

Während unserer Detox Yoga Woche möchte ich Dich einladen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen, Dir Deines Körpers, Deiner Ernährung und Lebensweise bewusst zu werden. Yoga hilft uns dabei und ist ein wunderbares Mittel, unseren Körper und Geist zu reinigen, Schlacken zu lösen, sowie negativen Stress abzubauen. Wir lernen uns so anzunehmen wie wir sind, und werden achtsamer, emotional stabiler und sehen Dinge oder Gewohnheiten oft klarer. Zudem erlebst Du das Gefühl neuer körperlicher und geistiger Vitalität.

Dich erwarten 8 Tage mit täglichen Yin und Yang Yoga Stunden. Sanftes Yin Yoga hilft uns dabei den Körper bis in die tiefen Schichten hineinzudehnen und unseren Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Im Gegensatz dazu werden wir durch Yang Yoga unser Körper gekräftigt und angeregt. Eine gezielte Yoga Praxis, Darmreinigungen und eine basisch-vegane Ernährung helfen alte Schlacken zu lösen und somit den Körper zu entgiften. Zusätzlich stehen Pranayama (Atemübungen), Meditationen, Entspannungseinheiten und viel Bewegung an der frischen Luft, Vorträge rund um das Thema Detox und gesunde Ernährung auf dem Programm. Es wird ausreichend Zeit sein, um sich genügend Ruhe zu gönnen, spazieren zu gehen, sich mit einer Massage oder Wellnessbehandlung zu verwöhnen, ein gutes Buch zu lesen, die Seele baumeln zu lassen oder die Umgebung zu erkunden.

Reserviere noch heute Deinen Platz und buche direkt über das Hotel Dein Engel.

Die maximale Teilnehmerzahl liegt bei 12 Personen, Mindestteilnehmerzahl 4 Personen.

Übernachtung, Verpflegung und Programm inklusive Steuer ab € 1423,- 

zzgl. Kurtaxe

Diese Detox Yoga-Woche beinhaltet

      • 7 Übernachtungen inklusive Frühstück, Mittag- und Abendessen
      • 12 Yoga-Einheiten
      • 7 teils geführte Meditationen am Morgen
      • 2 Entspannungseinheiten am Abend
      • 1 Abendmeditation
      • 3 Vorträge
      • 2 gemeinsame Spaziergänge bzw. Wanderungen
      • Basen Fußbäder
      • Reinigungsutensilien
      • Kostenfreie Teilnahme am wöchentlichen Sport-Aktiv-Programm
      • Kostenfreie Nutzung des Saunabereichs und Hallenbades
      • Sauna-, Badetücher und kuscheliger Bademantel
      • Nutzung von Yogamatte, Kissen, Decken, Blöcken, Gurte während des Retreats
      • Gratis WLAN in jedem Gästezimmer
      • Tee und Wasser
      • Oberstaufen PLUS Gästekarte

Das Programm

1.Tag – Ankommen:

  • Anreise ab 14 Uhr
  • 16:15 Uhr Vorstellrunde mit abschließender Yoga- und Entspannungseinheit zum Ankommen
  • Anschließend gemeinsames Abendessen

2.Tag – Entlastungstag:

  • 7:00 Uhr: Morgen Meditation
  • 7:30 Uhr: 60-minütige aktivierende Yang Yoga Praxis
  • Entleerung des Darms (entweder mit Glauber- oder Bittersalz)
  • ca. 12:30 Uhr Kitcheri
  • Vortrag
  • Abendessen
  • Kurze Entspannungseinheit mit anschließendem Basen-Fußbad

3.-7-Tag – Detox Tage:

  • 7:00 Uhr: Morgen Meditation
  • 7:30 Uhr: 60-minütige aktivierende Yang Yoga Praxis
  • Anschließend gemeinsames Frühstück
  • Zeit für Ruhe oder Spaziergang (2x gemeinsam)
  • 12:30 Uhr Mittagessen
  • 2x Vortrag
  • 16:30 Uhr: 75-minütige Yin Yoga Einheit (außer an Tag 6)
  • Abendessen
  • je 1x Tiefenentspannung und 1x geführte Meditation am Abend

Das Programm variiert an diesen Tagen. Freier Nachmittag an Tag 2, 4, 5 – Solltest Du Dich für eine zusätzliche Massage oder Wellnessbehandlung entscheiden, empfehle ich, diese vorab zu buchen.

8. Tag – Zeit des Abschieds:

  • 7:00 Uhr: Morgen Meditation
  • 7:30 Uhr: 60-minütige Yoga Praxis mit Verabschiedungsrunde
  • Anschließend gemeinsames Frühstück
  • Abreise

Die Unterkunft

Das 4-Sterne „S“ Sport- und Wellnesshotel Dein Engel liegt am Rande Oberstaufens und begrüßt Dich im gemütlichen Ambiente, das durch Kombination ländlichen Allgäuer Stils mit modernen Elementen entsteht. Ob Entspannung & Wohlbefinden oder sportliche Aktivität hier im Hotel Dein Engel gibt es viel zu entdecken. Auf 800m² wird Wellness der besonderen Art mit Außenpool, Erlebnisduschen, Saunen und vielem mehr geboten.

Die Gastgeberfamilie Schädler mit ihren 45 Mitarbeitern freuen sich darauf, Dich in Oberstaufen willkommen zu heißen und aufs Herzlichste zu verwöhnen.

Familie Schädler und ich freuen uns, Dich bald im Sport- und Wellnesshotel Dein Engel begrüßen zu dürfen!

Paketpreis inkl. Steuern ab € 1423,- (zzgl. Kurtaxe)

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Buche noch heute, um Dir einen Platz zu sichern.

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