Online Begleitung durch die Rauhnächte 2021/2022

"Altes loslassen und mit Achtsamkeit in das neue Jahr starten"

Mit Yoga, Meditation und Ritualen durch die Rauhnächte

21.Dezember 2021 – 04. Januar 2022

Der Weg zu allem Großen geht durch die Stille. 

– Friedrich Nietzsche  

Meditieren im Annapurna Gebirge mit Katja

 

 

Die Rauhnächte, auch die „Zwölften“ oder Wolfsnächte“ genannt, sind die 12 heiligen Nächte zwischen Weihnachten und Heilig Drei Könige. Sie sind magisch, geheimnisvoll und gelten seit jeher als heilige Zeit. Vor einigen Generationen waren die Rauhnächte ein traditioneller Höhepunkt des Jahres, denn gerade an den dunklen und kalten Wintertagen hatte man viel Zeit mit der Familie, man konnte sich besinnen, Geschichten erzählen, räuchern, orakeln und die Weichen für die Zukunft stellen.

Doch wie besinnlich sind diese Tage überhaupt noch für viele von uns? Gab es damals weder Strom noch Heizung, leben wir eigentlich jetzt eher im Überfluss und alte Traditionen gibt es immer weniger. Standen früher Besinnung und Gemeinschaft im Vordergrund, ist es leider oft so, dass mittlerweile eher Stress an (und vor allem vor) Weihnachten herrscht. Alle müssen besucht werden, die Geschenke müssen exklusiv und der Weihnachtsbraten muss perfekt sein.

Teilweise werden die Rauhnächte bereits am 21.Dezember – mit der Wintersonnwende – eingeleitet. Doch in der Regel starten sie um Mitternacht am 24.Dezember und enden am 5.Januar um Mitternacht. Da ich die dunkelste Nacht aber als idealen Einstieg sehe, beginnt dieser Kurs mit dem 21.12 und ich begleite dich während der Rauhnachtszeit mit sanften Yogastunden, Meditation, Entspannungen, Geschichten und gebe dir Hilfestellungen für Rituale und Impulse, damit du ganz bewusst das alte Jahr abschließen und mit klaren Zielen in das neue Jahr starten kannst. 

Die zwölf Tage bzw. Nächte stehen dabei symbolisch für die zwölf Monate im neuen Jahr.  Sie sagen jeweils die Ereignisse im zugeordneten Monat vorher. Deshalb werden sie auch „Losnächte“ (Losen = vorhersagen) genannt. Z.B. geht es in der ersten Rauhnacht um den Januar, in der zweiten um den Februar usw.

Während den Rauhnächten können wir im Außen Kerzen anzünden, Räucherungen durchführen oder auch Orakelkarten legen, doch viel mehr geht es um eine Zeit der Stille, eine Zeit des Loslassens und der Reinigung. Wir sollten nach innen gehen, uns neu orientieren, dabei auch wieder zu uns selbst finden und alten Ballast hinter uns lassen. Eine Rückschau auf das alte Jahr und Vorschau auf das kommende Jahr. Diese magische Zeit eignet sich bestens, um sich Fragen zu stellen wie „Was ist mein Weg?“ – „Warum bin ich hier?“ – „Was wird die Zukunft bringen?“ – „Was sind meine Träume und Visionen?“…

Mit Hilfe dieses Online-Kurses möchte ich für dich einen Rahmen schaffen, damit du in dich gehen kannst, dir die richtigen Fragen stellst und dir Gedanken über deine Visionen machen kannst. Wir wollen achtsam werden, uns in die Stille zurückzuziehen und bewusst das neue Jahr beginnen. Durch einen ganz bewussten Umgang mit den Rauhnächten haben wir vor allem die Möglichkeit, aktiv das kommende Jahr zu beeinflussen und positiv mitzugestalten.

Wenn du vorab schon ein wenig mehr über die Rauhnächte erfahren möchtest, dann interessiert dich vielleicht dieser Blog-Beitrag.

 

PREISE

– Online-Rauhnachtspaket mit allen Stunden und zusätzlichen Leistungen: EUR 99

– Teilnahme nur an einzelnen Online-Stunden: EUR 20

Partner/-in-Tarif für die zweite Person: EUR 50

Früh buchen lohnt sich! – Die ersten 10 Teilnehmer/-innen erhalten als Bonus eine Rauhnachts-Räuchermischung noch vor dem Start zugeschickt!

Dieser Online-Rauhnachtskurs beinhaltet

Yoga Philosophie Workshop mit Katja Kügel-Chapagain
  • 6 Online-Einheiten via Zoom (Dauer 1×75 Min., 5x 90 Min.)
  • 1 Videoaufzeichnung zur ersten Rauhnacht am 24.12
  • nach jeder Livestunde erhältst du:
    • den entsprechenden Video-Link mit der Aufnahme der Yogastunde, Meditation oder Entspannungseinheit, damit du diese noch einmal nutzen kannst (somit verpasst du nichts, wenn du einmal einen der Termine nicht wahrnehmen kannst)
  • Support via WhatsApp oder E-Mail, wenn du mal Fragen hast.
  • zusätzliche E-Mails zur Inspiration
  • Begleitendes Journal (in PDF-Format)

 

 

 

Online-Termine

21.Dezember 2021 – Wintersonnwende/ Einführung

  • Beginn: 19 Uhr
  • Dauer:  ca. 75 Minuten

28.Dezember 2021 – 4ter Rauhnachtstag

  • Beginn: 19 Uhr
  • Dauer: 90 Minuten

30.Dezember 2021 – 6ter Rauhnachtstag

  • Beginn: 19 Uhr
  • Dauer: 90 Minuten

01.Januar 2022 – 8ter Rauhnachtstag

  • Beginn: 18 Uhr
  • Dauer: 90 Minuten

03.Januar 2022 – 10ter Rauhnachtstag

  • Beginn: 19 Uhr
  • Dauer: 90 Minuten

05.Januar 2022 – 12ter Rauhnachtstag/ Abschluss

  • Beginn: 19 Uhr
  • Dauer: 90 Minuten

Ich würde mich sehr freuen, dich durch die Rauhnächte begleiten zu dürfen!!!

 

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